¿Necesito Terapia?

Esto no es un test que mide qué tan «bien» o «mal» estás, ni un instrumento para ponerte una etiqueta. Es una invitación a detenerte un momento y mirar tu historia con curiosidad.

Desde las prácticas narrativas entendemos que las personas no son el problema: el problema es el problema. Lo que hoy te pesa (el cansancio, la culpa, la ansiedad, el desánimo, etc.) no habla de quién eres, sino de lo que te ha tocado vivir y del contexto en que lo vives: tu trabajo, tu familia, tus vínculos, las exigencias de este tiempo.

Tú eres quien mejor conoce tu vida. Por eso aquí no hay respuestas correctas ni un «experto» que interprete por ti. Las frases que siguen son puntos de partida para que notes cuáles te hacen eco, cuáles no, y qué dice eso sobre el momento en que se encuentra tu historia.

Al final verás un porcentaje de autoexploración. No es un diagnóstico ni un veredicto: es una fotografía de hoy, que puede cambiar, y una excusa para conversar contigo y, si quieres, con alguien más sobre qué historia quieres seguir escribiendo.

Ve a tu ritmo. Si en algún momento algo te pesa demasiado, puedes detenerte.