Diario de gratitud

Diario de gratitud

Diario diseñado para cultivar la gratitud, tomar perspectiva para aumentar el optimismo y la calidad de vida.

Es una herramienta diseñada para transformar tu perspectiva, desarrollar y amplificar la gratitud en tu vida cotidiana. La práctica consciente de la gratitud ha demostrado tener impactos significativos en el bienestar emocional y la calidad de vida.

A través de este diario, te invitamos a explorar y experimentar los innumerables beneficios que la gratitud puede aportar a tu vida.

Características del producto:

• Diario Digital Imprimible de 15 páginas en formato PDF
• Cuenta con distintas secciones llenas de ejercicios para cultivar la gratitud:
• Tu intención
• Rueda de vida
• Metas 
• Propósito
• Mantras
• Mindfulness:
• exploración sensorial
• caminata consciente
• atención plena en la respiración
• respiración cuadrada
• escaner corporal
• consejos para la práctica de mindfulness
• Páginas de registro
• Emociones
• Gratitud diaria

¿

L

isto para cultivar tu gratitud?

*Este material es personal e intrasferible. Puedes imprimirlo cuantas veces quieras para ti pero no se permie su venta ni distribución.