POTENCIA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
Sobre el contenido
Una guía práctica para aprender a organizar tu alimentación alrededor del entrenamiento y aprovechar mejor tu energía y recuperación.
Encontrarás recomendaciones sobre qué comer antes, durante y después de entrenar, además de estrategias de carga de carbohidratos para rutas largas y actividades de resistencia.
Una herramienta pensada para ayudarte a entender cómo utilizar la alimentación a tu favor, mejorar tu rendimiento y recuperarte mejor, de manera práctica y sencilla.
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