Entrenamiento en la Mente Compasiva (EMC)

Online (en directo) en español | 8 sesiones

Días miércoles - Inicio: 15 de octubre - Fin: 10 de diciembre - 8 sesiones semanales. 2,5 horas  

(no hay sesión el 3 de diciembre)

Miércoles 15:00 a 17:30 Chile, Argentina, Uruguay, Brasil

20:00 - 22:30 (España) Sesiones 1 y 2, desde la tercera sesión: 19:00 - 21:30 (por cambio de hora en España) 

 13:00 - 15:00 (Perú), 12:00 - 14:00 (Méx) 

Costo: CLP$285.000 / USD$315

En este curso de 8 semanas, se guiará a los participantes para que aprendan a desarrollar sus "mentes compasivas". Cada sesión incluirá una combinación de contenidos teóricos, enseñanzas, ejercicios y prácticas experienciales, ejercicios en parejas y prácticas de escritura compasiva. A medida que avanza el programa, los participantes aprenderán a desarrollar y acceder a sus mentes compasivas y a utilizarlas para reducir la autocrítica, equilibrar las emociones negativas fuertes (por ejemplo, la ira, la ansiedad, la vergüenza) y ser más compasivos consigo mismos y con los demás.