GUÍA - PONE LÍMITES SANOS en tus RELACIONES (sin culpa)

¿Tienes dificultades para expresar límites, ser asertivo y gestionar tu rabia de forma saludable?

¿Sabías que la rabia bien gestionada es una emoción necesaria y que previene la no aparición de somatizaciones, rumia mental y otras emociones como culpa o frustración? Este ebook contiene una práctica somática, poderosa, que permitirá poco a poco integrando esta emoción a tu diario vivir.

A través de este EBOOK comprenderás la funcionalidad de la rabia, la importancia de gestionarla de forma adecuada , así como sabrás diferenciar la rabia cuando es saludable versus la rabia cuando se torna en violencia.

La práctica somática incluye una pauta de autoregistro donde puedes valorar tu nivel de rabia, esto posibilitará su integración a tu repertorio de emociones.