Te damos la bienvenida a este libro de trabajo que tiene como objetivo aprender sobre la alimentación emocional desde una mirada más amable y compasiva.

Sin embargo, debemos destacar que la información entregada no reemplaza una consulta individual con un profesional de la salud.

Entre @espacionutri y @sanamente.tumisma hemos creado con mucho amor y cariño este documento, con más de 50 páginas, donde encontrarás algunos temas como:

Introducción a la alimentación emocional.
Mitos y verdades sobre la alimentación emocional con ejercicios de trabajo.
Estrategias introductorias para la regulación emocional y su relación con la conducta alimentaria consciente.

Un dato importante ¡es un pdf editable! que puedes completar desde cualquier dispositivo, así que puedes realizar tus ejercicios en este mismo documento, así que no necesitas imprimirlo para trabajar en el.

Esperamos que sea de gran ayuda para conocer más sobre la alimentación emocional.

Con cariño,

Cami, Nico y Karen💜

Workbook: Alimentación emocional desde una mirada compasiva