📘 Equilíbrate: del trastorno por atracón a la nutrición consciente.
Descripción
Escribí este libro para acompañarte si alguna vez te has sentido atrapada en tu cuerpo, peleando con la comida o viviendo con culpa después de comer.
Comparto mi historia real con el trastorno por atracón y cómo, paso a paso, comencé a sanar desde la compasión, la consciencia y una nueva forma de nutrirme.
No es solo un testimonio: encontrarás ejercicios, reflexiones y herramientas prácticas que hoy uso con mis pacientes, para que puedas reconectar con tu cuerpo y vivir la alimentación sin miedo ni perfección.
Si estás cansada de las dietas, de la culpa y de sentir que nunca es suficiente, este libro es para ti.
💌 Disponible en físico, para que lo tengas en tus manos y empieces tu propio camino hacia el equilibrio.
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