Las emociones

Que son las emociones?

Como nos afectan?

son respuestas que a veces no tenemos y mayormente cuando aun no sabemos reconocerlas.

Las emociones no son un problema, son un lenguaje.

Muchas veces, aquello que sentimos ansiedad, tristeza, enojo o confusión no logra ser comprendido ni expresado, generando malestar en nosotros mismos y en nuestros vínculos.

Te dejo este mini guía que es el paso 1 de poder comprender, aceptar y transformar las emociones, y te permita incluso identificar cuando estas emociones pueden llegar a ser perjudicial.

Cuenta con 2 ejercicios prácticos.

Si necesitas apoyo, consultar o directamente un acompañamiento estamos aquí.