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Psicóloga Nicole Alejandra Améstica Salinas

Psicóloga Especialista en Autoestima, Gestión emocional y Escritura Terapéutica

5.0

(415 evaluaciones)

Hola, la sesión de hoy fue muy provechosa. Pudimos hablar de lo importante que es no generar una mala interpretación al comunicarme con los demás y que incluso los malos entendidos pueden generar una carga emocional importante e innecesaria. Pudimos llegar a la conclusión de que es importante la buena comunicación para poder tener vínculos sanos y mantenerlos. Así mismo pasa en el vínculo terapéutico, con Nicole pude darme cuenta de que estoy repitiendo una dinámica en la que me vinculo con el resto, lo cual me genera una carga emocional debido al exceso de mala interpretación y de poca verificación al comunicarme. Por otro lado pudimos conversar sobre la importancia de marcar los límites con el resto, hablamos que hay veces en donde debemos marcarlos, debido a que hay cosas que no nos corresponden gestionar; pero si podemos pedir que la información nos llegue de forma clara. Así mismo me di cuenta que en mi trabajo pasa exactamente igual, hay cosas que me han estado incomodando y que de igual forma le puedo decir a mi jefatura que necesito tener un camino claro con rescato a qué puedo hacer en caso de una licencia o en caso de que mi jefatura más cercana no esté. Incluso hablamos de lo bisarro que es llevar un año trabajando en una empresa y el que todos dicen que es mi jefe aún no se ha presentado ni una sola vez en el año. y por último a raíz del collage que realice sobre la tristeza hablamos de la importancia de tener una rutina y de tener estímulos que nos hagan estar más despiertos y no tan aletargados y con tanto sueño.

5Renata Maturana Piña

Hace 6 días

El espacio con Nicole ha sido muy potente. Lo que más me ha gustado es poder haber encontrado un medio de expresión como el collage, que me ayuda a representar, externalizar y simbolizar las cosas que siento y pienso. Antes me relacionaba con esas actividades con mucha autoexigencia, y desde mucho control, y hoy lo siento como una vía que me permite ser yo sin juicios. Además, siento que el proceso me ha dado mucha agencia y responsabilidad individual. A veces uno está tan inserta en las dinámicas que aprendimos desde chiquititos, que cuesta mirar cómo nos posicionamos de una manera diferente y desde nuestra responsabilidad personal. Me voy de esta sesión con la pregunta, ¿Cómo estoy alimentando yo esta dinámica que me hace sentir incómoda? Y de qué forma voy a trabajarlo o, voy a hacerlo distinto, para que eso no me afecte. Muchas gracias por el espacio!

5Anónima

Hace 1 semana

Hoy en sesión conversamos de algunos avances que he tenido en la terapia. Fue una sesión como siempre muy reflexiva. La nico siempre muy profesional y con mucha disposición de escuchar.

5Tamara Caffi

Hace 2 semanas

SOBRE MÍ

Psicóloga Clínica | Creadora de El Diván de Nicole 9 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos desde una mirada cálida, cercana y transformadora. 👩🏽‍💻 Atiendo en modalidad online, para que puedas comenzar tu proceso estés donde estés. ¿Cómo puedo ayudarte? Estoy especializada en la atención de mujeres entre los 20 y 50 años que desean comprenderse y fortalecer su bienestar emocional. Muchas de ellas llegan buscando fortalecer su autoestima, dialogo interno, gestionar límites, comunicarse de manera asertiva, gestionar sus emociones, reconectar con su mundo interno, dejar de exigirse tanto y aprender a habitarse con ternura. Temas que abordamos juntas: 🌀 Autoestima | Gestión emocional | Relaciones de pareja 🧠 Ansiedad | Depresión | Crisis de pánico | Trastornos del ánimo 💔 Duelo | Abuso | Violencia | Bullying 🌍 Duelo migratorio | Comunicación asertiva | Límites y autocuidado 🌿 Mi enfoque terapéutico Trabajo desde la terapia narrativa, integrando la escritura terapéutica y el collage emocional como herramientas de autoconocimiento, liberación emocional y conexión profunda con el mundo interno. 📝 He creado 6 cuadernos de escritura terapéutica con ejercicios guiados que acompañan el trabajo de mis pacientes. (Puedes verlos en la vitrina de Encuadrado). 📓 Cada proceso incluye un diario de terapia para registrar avances y sostener la continuidad entre sesiones. 🔧 Mis pacientes me eligen porque les entrego herramientas concretas y personalizadas para que el proceso no quede solo en la sesión, sino que pueda integrarse en su vida cotidiana. 💫 ¿Qué puedes esperar de tu proceso conmigo? Desde la primera sesión: ✅ Claridad sobre el camino terapéutico que recorreremos ✅ Pauta personalizada para trabajar entre sesiones ✅ Herramientas prácticas, reflexivas y sostenibles ✅ Contención real, escucha activa y acompañamiento constante. 🎓 Formación: * Psicóloga Clínica con 9 años de experiencia * Diplomado en Intervención Psicológica en Adultos * Postítulo en Arteterapia y Terapias Expresivas: recursos terapéuticos y preventivos en la salud mental (En Curso) * Certificaciones en Mindfulness e Intervenciones en Duelo. *Certificación habilidades parentales. * Formación en el uso del collage como herramienta terapéutica, aplicada al trabajo emocional y creativo con mujeres 🎧 También puedes escuchar mi podcast en Spotify: El Diván de Nicole Una plataforma con más de 80 episodios donde grabo contenido especialmente creado para mis pacientes: herramientas prácticas, ejercicios emocionales y reflexiones que fortalecen el trabajo terapéutico y el aprendizaje para la vida. 🫂 Mis pacientes me eligen porque creo herramientas concretas que sostienen su proceso terapéutico y emocional, dentro y fuera de sesión. 📩 ¿Tienes dudas o quieres saber si este espacio es para ti? Escríbeme al +56 9 3245 4881 📱 Encuentra más contenido en Instagram y Spotify como 👉 @eldivandenicole

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