Alimentación Vegetariana (Ovo-Lacto)

Descripción: Estrategia nutricional equilibrada para optimizar el consumo de vegetales incorporando lácteos y huevos. Ideal para mejorar la composición corporal y la salud metabólica sin deficiencias.

Enfoque: Distribución de proteínas de alto valor biológico, control de la carga glucémica (evitar el exceso de harinas) y optimización del aporte de calcio y zinc.