Mi Plan Mensual

Mi Plan Mensual es el eBook que compila todo lo que necesitas saber para alimentarte bien junto a tu familia: sin complicaciones ni conocimientos previos. Recetas y un plan de alimentación de la mano de una médico especialista en nutrición.

GUÍA COMPLETA que incluye:

• Menú equilibrado y saludable para 1 mes: desayuno, almuerzo, cena y colación.
• Apto para toda la familia
• Lista de compra + instrucciones para mealprep por cada semana
• +180 preparaciones ricas, rápidas y fáciles
• +30 recetas en detalle, con fotos y links a videos para su expliación
• Planas educativas: cómo medir porciones, mitos nutricionales, duración de los distintos alimentos, entre otras.
• Alternativas con y sin carne, pero todos los menú han sido pensados para quedar equilibrados en macro, micronutrientes, fibra y ligeramente alto en proteína (90g de proteína al día en promedio)
• 93 páginas en total, en donde encontrarás eso y mucho más!

Todo ordenado en un índice de 2 planas, para que puedas avanzar rápida y cómodamente por título.

*Nota: este eBook es una guía con recomendaciones generales, y las cantidades están pensadas en adultos. En ningún momento esto reemplaza una indicación médica. Si crees que necesitas algo más personalizado te recomiento agendes una consulta conmigo, pudiendo iniciar con Mi Plan Mensual previo a la consulta.