Sensate Individual - Reconecta con tu cuerpo
Sobre el contenido
¿Cuándo fue la última vez que te tocaste sin estar buscando llegar a algo?
La mayoría aprendimos a tocarnos con un objetivo — el orgasmo, la excitación, algo que "lograr".
Y en el camino se nos olvidó la parte de simplemente sentir.
Este ejercicio está basado en Sensate Focus, una técnica clínica desarrollada por Masters y Johnson y usada en terapia sexual desde hace más de 50 años. La idea es simple de decir y difícil de practicar: tocar sin meta, sin evaluar si "va bien", sin apurarte hacia ningún destino, solo sentir.
Te guía a recorrer tu propio cuerpo, en privado, notando temperatura, textura, respuesta — nada más. No hay una forma correcta de sentir. Solo la tuya, en ese momento.
Con el tiempo, esto no solo cambia cómo te tocas. Cambia cómo te permites sentir,— dentro y fuera de la cama.
Esta herramienta forma parte de los programas Auto SECCO, Libre, Esencial e Intensivo de Método SECCO — aquí puedes adquirirla por separado.
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Dra. Ivanna
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