Taller Grabado: ¿Por qué NO bajo de Peso? Encuentra las claves para Lograrlo

¡Hola! En este taller grabado te mostraré todos los factores que te están impidiendo tener un peso saludable y te enseñaré a regular y mejorar cada uno de estos aspectos para mejorar tu salud y tu peso de forma permanente.

Este taller consta de dos módulos y más de 3 horas de grabación. 

En el primer módulo veremos los siguientes aspectos que te están impidiendo bajar de peso:

- Introducción al funcionamiento del cuerpo y el sobrepeso

- Macro y micronutrientes. Dietas. Ayuno Intermitente.

- Hormonas. Estrés crónico

- Microbiota

- Herramientas claves

- Actividad física

Mientras que en el segundo módulo abordaremos los aspectos psicológicos y conscientes que afectan indirectamente al peso corporal, tocando los siguientes puntos:

- ¿Que es la psicología de la alimentación?. Importancia

- Mindful eating: conceptos claves

- Hambre emocional: ¿Qué son las emociones? ¿Cómo gestionarlas?

- 6 Herramientas claves para disfrutar sin subir de peso

Empoderate de tu Salud!!

¡Te espero!

Dra. Camila Torres

@tunutriologaintegrativa