¿Por qué postergas las cosas, aunque realmente quieras hacerlas?
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¿Alguna vez has pensado "sé exactamente lo que tengo que hacer... pero no puedo empezar"?
La procrastinación suele interpretarse como falta de disciplina, cuando muchas veces es una estrategia automática para escapar de emociones incómodas.
El problema es que el alivio dura poco y termina aumentando la ansiedad, la culpa y la sensación de incapacidad.
Comprender qué mantiene este ciclo suele ser mucho más efectivo que seguir culpándote.
Si esto está afectando tu trabajo, tus estudios o tu bienestar, la psicoterapia puede ayudarte a comprender qué ocurre y desarrollar formas más saludables de enfrentarlo.
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