La ira: qué te dice y cómo no dejar que te controle
Sobre el contenido
La ira no es mala.
Es una emoción de activación que aparece cuando algo importante para ti se siente amenazado.
El problema no es sentir, sino cuando se desborda, te hace reaccionar impulsivamente o te deja con culpa después.
Aprender a regular la ira no significa reprimirla, sino escuchar lo que dice y elegir cómo responder.
En terapia trabajamos justamente eso: entender qué la activa, cómo expresarla sin dañarte ni dañar a otros, y cómo reparar cuando es necesario.
🌿 Si quieres trabajar tu relación con la ira de forma segura y profunda, puedo acompañarte.
Cristián Varas | Psicólogo Clínico
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