Culpa parental crónica: la sensación constante de no estar haciendo lo suficiente
Sobre el contenido
La crianza no viene con manual, pero sí viene con mucha presión.
Muchos padres y madres funcionales, responsables y profundamente amorosos viven con una sensación constante de “no estar haciendo lo suficiente”. Esa culpa sostenida no siempre es señal de que algo esté mal; a veces es señal de estándares imposibles y autoexigencia crónica.
La evidencia muestra que la autocompasión parental se asocia a menor estrés, mejor regulación emocional y vínculos más seguros.
No necesitas ser perfecto/a.
Necesitas estar suficientemente disponible y poder reparar cuando algo falla.
Si este tema resuena contigo, buscar apoyo psicológico puede ser un espacio seguro para revisar estas exigencias y fortalecer tu bienestar como madre o padre.
Cristián Varas Cruz
Psicólogo Clínico
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