Cinco Minutos de Calma (Tapa Blanda)

Este libro te acompañara en el desarrollo de la atención plena, a través de ejercicios sencillos y aplicables al día a día. Permitirá que tengas una mejor gestión del tiempo y del estrés, permitiendo explorar técnicas de mindfulness y compasión. 

No importa si no tienes experiencia o deseas reencontrarte con la práctica meditativa, este libro es un apoyo imprescindible para quienes desean comenzar a prácticar la atención plena.

🌿 Ejercicios que puedes hacer en casa, en el trabajo o en plena vorágine.

🌿 Herramientas basadas en la ciencia y la experiencia clínica.

🌿 Una guía práctica hacia una vida más presente, amable y significativa.

🌿Audios breves para comenzar a tener tu propia práctica meditativa.

📘 Ideal para quienes buscan autocuidado realista, bienestar emocional y una manera sencilla de cultivar presencia y equilibrio en medio de la rutina.

Cinco minutos de calma no solo alivian el día: pueden abrir la puerta a una vida más plena.

Información:

• Editorial ‏ : ‎ Editorial Letra Minúscula
• Fecha de publicación ‏ : ‎ 4 Noviembre 2025
• Edición ‏ : ‎ 1er
• Idioma ‏ : ‎ Español
• Número de páginas ‏ : ‎ 72 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 8410904578
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8410904576
• Dimensiones ‏ : ‎ 5.5 x 0.18 x 8.5 pulgadas

Una vez realizado el pago, podrá ingresar sus datos para el despacho (por pagar) o retiro (sin costos, en Las Condes)

En caso de que se acabe el stock de libros, se realizará un nuevo pedido que llegará en enero. Puedes escribir a vuelveatuzentro@gmail.com con tus datos de contacto para inscribirte.