Guía de Autoconocimiento y Autoaceptación para Mujeres Neurodivergentes + Bonus Manejo de Crisis
Sobre el contenido
Una guía práctica de 29 páginas creada para mujeres neurodivergentes que quieren conocerse mejor, comprender sus necesidades y fortalecer una relación más amable consigo mismas.
Incluye ejercicios de identidad, fortalezas, autoaceptación, regulación emocional y reflexión personal, además de herramientas pensadas especialmente para mujeres autistas y/o con TDAH.
🎁 Bonus: Guía para Manejo de Crisis, con recursos de regulación, tolerancia al malestar, grounding, manejo sensorial, registro de crisis y creación de un plan de acción personalizado.
💜 Ideal para quienes quieren comprender mejor su neurodivergencia, identificar lo que necesitan y contar con herramientas concretas para momentos de sobrecarga o desregulación.
Formato digital PDF descargable. Puede utilizarse de manera personal o como complemento de un proceso psicoterapéutico.
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