¿Quién soy después de nosotros? | Workbook Gratuito

Una ruptura o un divorcio puede cambiar mucho más que la situación sentimental. También puede afectar las rutinas, los vínculos, los proyectos, la seguridad personal y la forma en que una mujer se reconoce fuera de la relación.

Este workbook gratuito propone un recorrido reflexivo y acompañado para ayudarte a reconocer qué partes de tu identidad permanecen, cuáles fuiste postergando y qué deseas comenzar a recuperar o construir en esta nueva etapa.

A través de ejercicios psicológicos y preguntas de interiorización podrás explorar:
• Las pérdidas que acompañaron el término de la relación.
• El lugar que ocupabas dentro del vínculo.
• Las conclusiones que la ruptura activó sobre tu valor.
• La diferencia entre extrañar a una persona y necesitar compañía, seguridad o reparación.
• Las partes de ti que deseas recuperar.
• Tus valores, límites y necesidades actuales.
• Un primer paso concreto hacia una vida que vuelva a sentirse propia.

Este material es psicoeducativo y no reemplaza un proceso psicológico.

Autora: Coni Alcayaga, Psicóloga y Coach.