Lo que dijeron de mi cuerpo… y aprendí a creer

Un workbook gratuito de autoestima e imagen corporal para comprender cómo ciertos comentarios recibidos durante la infancia o adolescencia pudieron transformarse en creencias sobre tu cuerpo y continuar influyendo en la forma en que te miras, te vistes y te relacionas contigo.

A través de ejemplos reales, preguntas de reflexión y ejercicios prácticos, podrás:

• Identificar los mensajes que marcaron tu imagen corporal.
• Reconocer qué aprendiste a creer sobre ti.
• Observar cómo esas creencias influyen actualmente.
• Diferenciar tu propia voz de las opiniones que interiorizaste.
• Comenzar a construir una relación más respetuosa y libre con tu cuerpo.

Este material es psicoeducativo y no reemplaza un proceso psicológico.


Coni Alcayaga · Psicóloga y Coach