Avanzar sin hacerte pequeña | Workbook Gratuito

Una guía breve y práctica para reconocer cómo la crítica, la comparación y la necesidad de aprobación pueden influir en tus decisiones, llevándote a ocultar proyectos, disminuir tus logros o postergar aquello que deseas.

A través de ejercicios de reflexión podrás:

• Identificar las opiniones externas que has convertido en una voz interna.
• Diferenciar una retroalimentación útil de una crítica que descalifica.
• Reconocer el miedo a decepcionar o dejar de pertenecer.
• Revisar tu red de apoyo y los límites que necesitas establecer.
• Elegir una acción pequeña y concreta para realizar durante las próximas 72 horas.

Incluye 11 páginas de contenido psicoeducativo, preguntas de reflexión, herramientas prácticas y espacios para responder.

Creado por Coni Alcayaga, Psicóloga y Coach.

Este material tiene fines psicoeducativos y no reemplaza un proceso de evaluación o atención psicológica.