🎧 Habitar el cuerpo — Colección de Prácticas Gestálticas Guiadas

Tres prácticas para detenerte, escuchar tu cuerpo y volver al presente.

Habitar el cuerpo reúne tres Prácticas Gestálticas Guiadas creadas para acompañarte a desarrollar una relación más consciente y amable con tu experiencia corporal.

A través del darse cuenta, la atención al cuerpo y la respiración, cada práctica propone un recorrido diferente: reconocer las señales que aparecen, observar las sensaciones sin juicio y recuperar el contacto con el momento presente.

🎧 Esta colección incluye:

• Mi cuerpo como brújula

• Volviendo al presente

• Escuchando mi cuerpo

Puedes recorrerlas en orden o elegir aquella que necesites en cada momento.

📖 Las prácticas acompañan ejercicios del Cuaderno Terapéutico Volver a Ti y también pueden utilizarse de manera independiente.