MASTERCLASS EN VIVO: REGULA TU SISTEMA NERVIOSO EN MARZO

¿Conoces exactamente lo que va a sentir tu cuerpo en marzo, pero no sabes cómo salir de ahí?

Marzo en Chile no es solo el inicio del año.

Es el mes más cuesta arriba: se activan las cuentas, el colegio, las metas, las responsabilidades… y si eres la mujer que sostiene todo, tu cuerpo lo sabe.

Empiezas a sentir ansiedad, tensión en el pecho, urgencia constante, irritabilidad, insomnio, bruxismo, sensación de soledad, agobio y, en algunos momentos, incluso paralización.

¿Te pasa esto?

Te comienzas a sobreexigir, imaginas escenarios negativos de forma recurrente, procrastinas decisiones importantes y ya te sientes cansada antes de empezar.

No es que estés exagerando.

Es activación de tu sistema nervioso autónomo.

En esta masterclass en vivo aprenderás, desde la Teoría Polivagal y la Terapia Centrada en la Compasión, qué ocurre neurofisiológicamente cuando entras en modo alerta y cómo regularlo de forma práctica, segura y basada en evidencia.

🔬 Trabajaremos:

• Cómo funciona tu sistema nervioso cuando estás bajo estrés y por qué tu cuerpo entra automáticamente en modo alerta o en agotamiento.

• Cómo tu cerebro detecta amenaza sin que te des cuenta y activa respuestas como ansiedad, irritabilidad, exceso de energía o paralización.

• Identificar cuál es tu respuesta más habitual frente al estrés: sobreexigencia, aceleración constante, bloqueo o desconexión.

• Herramientas prácticas y basadas en evidencia para ayudar a tu cuerpo a salir del modo supervivencia y volver a un estado de mayor calma y claridad.

• Una práctica guiada para que experimentes en vivo cómo se siente regular tu sistema nervioso y recuperar sensación de seguridad.

Esta clase es para mujeres profesionales, exigentes y sensibles que quieren dejar de vivir en modo amenaza y aprender a volver a su centro con herramientas concretas y aplicables en la vida cotidiana.

No se trata de calmarse solo en vacaciones.

Se trata de aprender a regularte en medio de la exigencia.

No necesitas exigirte más.

Necesitas comprender tu biología y regularte mejor.

Nos vemos el sábado 28 de marzo

9:00 a 11:00 hrs

Online en vivo

VALOR PROMOCIÓN MARZO: $5.000

VIA ZOOM

CUPOS LIMITADOS

Marzo no se enfrenta.

Se regula desde dentro.