LO QUE LA ANSIEDAD NO TE DICE 🌱
Sobre el contenido
Si sientes que tu mente no descansa, puede ser un buen punto de partida 💆🏻♀️
Este eBook nació desde mi trabajo clínico y también desde mi propia experiencia.
Incluye ejercicios prácticos que utilizo habitualmente en mi trabajo psicoterapéutico.
Te explicaré, de manera simple y basada en evidencia, cómo funciona la ansiedad desde una perspectiva basada en evidencia, y encontrarás las herramientas que cuentan con mayor respaldo científico para aprender a manejarla de forma más saludable.
¿Para quién es este eBook? 💭
Este eBook está pensado para personas que:
✔ Sienten preocupación constante o dificultad para apagar la mente
✔ Tienden a sobrepensar o anticipar lo peor
✔ Quieren entender mejor su ansiedad
✔ Buscan herramientas prácticas para manejarla en el día a día
✔ Quieren comenzar a trabajar en sí mismos a su propio ritmo
Acceso al contenido
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