Mindfulness del soporte del suelo

Esta meditación guiada te ayudará a tomar conciencia de tu cuerpo en el momento presente y encontrarte con el soporte de tus pies, que te sostienen y dan seguridad. Puedes escucharlo con los pies descalzos y en algún lugar natural, aunque funcionará bien donde sea que estés.

Ejercicio adecuado para bajar la ansiedad. Puedes realizarlo todos los días, y crear un hábito saludable de conexión contigo y con el presente.