GUÍA PRÁCTICA DE 7 DÍAS Gestiona tu Estrés con Yoga y Mindfulness
Sobre el contenido
Un programa diario de ejercicios para recuperar la calma, el centro y el bienestar
Este programa está diseñado para ser realizado en 7 días consecutivos, aunque puedes adaptarlo a tu ritmo. Cada día tiene un tema, una duración sugerida y tres ejercicios: uno de movimiento o respiración, uno de mindfulness o meditación, y uno de reflexión o escritura.
No necesitas experiencia previa en yoga ni meditación. Los ejercicios están pensados para el público general y son seguros para la mayoría de las personas. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico antes de comenzar.
Acceso al contenido
Recibirás un correo con el enlace de acceso al contenido después de tu compra.