Agenda de auto-registro: alimentación y emociones.

En el siguiente documento encontrarás una agenda de auto-registro que permitirá al consultante, identificar tipos de hambre y alimentación asociada a las emociones. Es una herramienta muy útil tanto para profesionales del área como para aquellos que están intentando conocer su conducta alimentaria.

Es útil además, para trabajar en espacios de psicoterapia la identificación de emociones ligadas a la comida.

Incluye los siguientes documentos descargables:

Formato ppt modificable (para registros en línea)

Formato pdf para impresión

Incluye ejemplos y anexos para favorecer el registro.

Este instrumento es de elaboración propia, ha sido utilizado por más de 4 años en consultantes que buscan mejorar su relación con la comida.

Fuentes:

Tribole, E., & Resch, E. (2023). Il metodo Alimentazione intuitiva. Edizioni Mondadori.

Robledo, M. D. Á. (2020). ¿ Por qué como si no tengo hambre?: Las claves para quererte, comprenderte y mejorar tu relación con la comida.