Audio: Volver al cuerpo

Volver al cuerpo

Una práctica de balanceo y movimiento repetitivo que invita a conectar con el ritmo, la respiración y las sensaciones corporales. A través de movimientos suaves y sostenidos, buscamos ofrecer al sistema nervioso una experiencia de continuidad y seguridad, favoreciendo la regulación y el contacto con el momento presente.

No se trata de alcanzar un estado determinado ni de “hacerlo bien”, sino de explorar el movimiento a tu propio ritmo, observar cómo responde tu cuerpo y permitirte estar con las sensaciones que vayan apareciendo.

Un abrazo

@natalia.lumina