Aprende a gestionar tu ansiedad y estrés

Aprende a gestionar tu ansiedad y estrés

Un curso práctico en 4 módulos para comprender lo que te pasa, regular tu sistema nervioso y recuperar sensación de control en tu día a día.

En estas 4 sesiones de 1 hora aprenderás a:

• Entender cómo funciona la ansiedad en tu cuerpo y mente.
• Identificar los patrones que te mantienen en alerta constante.
• Regularte emocionalmente en momentos de estrés.
• Crear una forma más amable y ordenada de relacionarte contigo.

Es un espacio guiado, cálido y concreto, pensado para personas que:

• Se sienten sobrepasadas con facilidad.
• Viven con tensión constante.
• Quieren herramientas reales, no solo teoría.
• Buscan alivio emocional sin exigirse “estar bien todo el tiempo”.

Puedes avanzar a tu ritmo, repetir los módulos cuando lo necesites y volver a ellos cada vez que tu ansiedad reaparezca.

💛 Incluye boleta reembolsable en Isapre y seguro complementario (según plan).

Valor: $17.000