Meditación regulación y conexión corporal

Escuchando varios de mis pacientes, de mis conocidos y a mi propia voz, me di cuenta que hace falta un espacio para parar, respirar, conectar con nuestro cuerpo, con nuestro ritmo, con lo que somos, y sobre todo aprender a regularlo con el poder de la respiracion, es decir regular nuestro sistema a traves de nuestro sistema... suena un poco redundante pero si, empecemos por dejar de buscar afuera y cultivar con habitos nuestro poder de autoregulacion.