Kit para Profesionales TDAH

Kit de 5 herramientas descargables con video explicativo para cada una — diseñadas específicamente para cómo funciona el cerebro con déficit atencional, no para cómo se supone que debería funcionar.

Sistema de Captura Rápida
Un inbox universal para que nada importante se pierda en tu cabeza. Con hoja imprimible y protocolo de vaciado diario en 10 minutos.

Planificador Semanal TDAH
Un planificador que funciona al revés: primero vacías todo lo que tienes en la cabeza, después decides. Con vista semanal imprimible y espacio para el primer paso mínimo de cada tarea importante.

Mapa de Fricción del Entorno
Una auditoría de tu espacio físico y digital para identificar qué elementos están compitiendo por tu atención — y cuáles cambiar primero.

Reglas de Oro para Reuniones y Plazos
Compensaciones concretas para los dos momentos donde el déficit atencional más se hace visible en el trabajo: las reuniones y los plazos.

Script de Límites Laborales ⭐
Frases concretas para situaciones reales — cuando no puedes asumir algo nuevo, cuando necesitas más tiempo, cuando tienes que decir no. Diseñadas para los tres mecanismos neurológicos que hacen que poner límites sea especialmente difícil con TDAH.

Cada herramienta viene acompañada de un video corto donde explico cómo usarla, por qué funciona para tu cerebro específicamente, y cómo conecta con el resto del kit.

Empieza con una herramienta, pruébala durante una semana, ajusta, y agrega la siguiente.

El objetivo es construir un sistema suficientemente simple y sostenible para tu cerebro, tu energía y tu vida real.