CLASES DE GIMNASIA ABDOMINAL Y PÉLVICA HIPOPRESIVA " PelvisFit Hipopresiva"

Sesiones de entrenamiento consciente y seguimiento en tu proceso de Kine Pélvica a través de esta técnica corporal y física.

Horario:

MARTES 9:00 hrs

Valor Mensual 4 Sesiones en Vivo $45.000.-

QUE NECESITAS PARA LA SESIÓN?

1. disponer de un espacio en casa que sea cómodo para realizar estas clases.

2. ropa liviana y una polera de cambio.

3. una botella con agua para hidratarse.

4. Mat, colchoneta o frazada para apoyarse en el suelo. Además, puedes incluir cojines, una pelota o ladrillo de yoga.

5. Disponer 20 min de tu día para continuar la rutina durante la semana (no hay un estándar de la cantidad de repeticiones, primará la calidad antes que la cantidad, aquí irás a TU PROPIO RITMO y lo importante es mantener un hábito de Práctica CONSCIENTE !)

Señales que debes prestar atención previa a tomar este curso:

- Si tienes dolor durante tus encuentros sexuales

- Si no puedes introducir la copita (y sus derivados)

- Si haces fuerza o empujas cuando haces pipí o caca

- Si tienes Escapes de Orina al esfuerzo (al toser, estornudar, saltar, etc)

EN CUALQUIERA DE ESTAS SEÑALES, TE RECOMENDAMOS UNA EVALUACIÓN DE PISO PÉLVICO PREVIA.

Puede que esta modalidad de entrenamiento no sea para ti en este momentos.

Te invitamos a responder una encuesta para identificar si los hipopresivos son aptos para ti!!

Tienes dudas?

Escríbenos a pelvisblogger@gmail.com