PROGRAMA NUTRE TUS HORMONAS AUTOGUIADO

12 semanas para aprender a cuidar tu alimentación, tus hábitos y tu relación contigo.
No es otra pauta que tienes que seguir perfectamente.
Es un programa autoguiado para entender, aplicar y construir cambios que puedas sostener.

¿QUÉ INCLUYE?

✨ MES 1 — VOLVER A ESCUCHARTE
Ebook para comenzar a observar tus señales, hábitos, alimentación y relación con tu cuerpo.
✨ MES 2 — CONSTRUIR NUEVOS HÁBITOS
Workbook y ejercicios para trabajar alimentación, hambre, saciedad, planificación y conducta alimentaria
✨ MES 3 — LLEVARLO A TU VIDA REAL
Herramientas para enfrentar vacaciones, restaurantes, celebraciones, fines de semana, poco tiempo y cambios de rutina sin volver al “todo o nada”.

🍽️ BONUS
• Recetario antiinflamatorio
• +100 recetas
• Material sobre hipotiroidismo
• Material sobre SOP
• Material sobre resistencia a la insulina
• Endometriosis
• Workbooks y ejercicios prácticos

Importante: no incluye una pauta de alimentación personalizada.

🌿 Nutre tus Hormonas Autoguiado

Para dejar de depender de reglas externas y aprender a tomar decisiones desde el conocimiento.