Ep 2: Luis Tejo - Nutricionista

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Thomas

Un nuevo capítulo de ¡Felicidades, te independizaste!, con Luis Tejo también conocido como Nutri Hulk va a estar ahí en los detalles de cómo llegó a eso. Pero Luis, bienvenido.

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Luis

Muchas gracias por el espacio.

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Thomas

Cuéntanos la historia, de quién eres, qué haces y cómo llegó ese sobrenombre.

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Luis

Bueno, quién soy? Creo que un eterno descubrimiento.

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Orador 3

Es saber quién soy.

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Luis

Pero el nombre de Nutri Hulk viene porque soy una persona súper enojona y súper reactivo. Como que no me puedo quedar callado con algo que pienso entonces y se me nota. Entonces una amiga que también es nutri, como que un día me queda mirando y me dice Oye, tú eres como Hulk. Porque me gusta mucho leer ciencia. De hecho, los post y todo eso están todo basado en evidencia.

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Luis

Y ella me dijo como que esa es tu parte, Banner, y otra parte más es que más encima si pesa, es tu parte hulk. Y como que yo enganché con el nombre.

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Orador 3

Sí, sí.

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Luis

Y ahí me quedé con Nutri Hulk, porque antes yo era en Instagram Nutri Luis Tejo y de hecho tenía una sección que se llamaba La pizarra de Murphy, porque mi apodo antes era Murphy y ya después cambié todo y ya nadie es mi amigo antiguo. Nomás se acuerdan de que a mí me decían Murphy De hecho, extraño cuando alguien me dice Murphy como que me estoy diciendo así te conocían.

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Orador 3

Y.

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Luis

Así es como como nació. Y siempre he tratado de de que los apodos que me ponen es un poco triste, pero los apodos que me ponen darle una connotación positiva. O sea, si me estáis diciendo que soy enojón. Ocupemos lo de de alguna manera positiva y en redes sociales ocupo mucho el contestar mal, contestar arrebatado, el trolear a la gente.

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Luis

Pero al final qué es lo bacán que se hace un filtro del tipo de gente con el que yo quiero trabajar. A mí no me van a llegar pacientes que se sientan invadidos o ofendidos si yo les digo que es necesario iniciar una reducción de grasa corporal porque hay pacientes que son más sensibles a eso y no les podéis decir po, cachái?

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Luis

Yo tengo colegas que comentan de que les dicen eso al paciente, les dan su diagnóstico y el paciente se les pone a llorar, o no tolera o no le gusta el nutri precisamente porque le dijo lo que tenía que hacer. A mí no me pasa eso, a mí me pasa que la gente que me llega me dice yo vengo a seguir instrucciones.

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Luis

No, no es algo negativo para nada ser tan directo en mi caso, por el perfil del público al que apuestan en redes sociales con esto de Nutri Hulk y del personaje, porque igual es un personaje que yo no soy así. De hecho, en redes sociales, en Instagram sobre todo se ve mucho de que claro, ando enojado y que ando reclamando y ando ligando y la gente de hecho a veces me dice oye, te reíste y es como en la vida real yo me paso riendo, ando haciendo el ridículo, ando echando la talla, los que me rodean es como ya está este hueón.

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Orador 3

Con.

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Luis

Un florero de mesa también, o para qué estamos con cosas así? Me presto pal deseo. Ahora, por ejemplo, el sábado he una premiación porque hago Power Listing y tuve una competencia. Saqué el tercer lugar y llegué bailando al podio.

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Orador 3

Entonces.

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Luis

Y posando como Lady Gaga, poco menos.

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Orador 3

Si.

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Luis

Estoy muerto de la risa, cachai? Yo creo que de más que hice el ridículo a alguien le dio vergüenza ajena, pero en realidad yo soy así. En cambio el personaje no te disculpes, no serio, enojado, pesado, siempre.

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Thomas

Así das la consulta?

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Luis

No! También me dicen mucho eso en la consulta. Soy súper serio. Si es un espacio donde yo dejo que tú me cuentes tus problemas, lo que tú necesitas, yo te voy a dar las directrices, te voy a guiar en eso, pero siempre desde la seriedad. Creo que es una virtud, podríamos llamarlo de que no se confunde el personaje con el profesional y con la persona en sí.

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Luis

Me pregunta como ocho personas distintas mi mente está el nutricionista y ahí soy nutricionista, cachai? Ahí yo te voy a hablar de tu requerimiento, te voy a hablar de tu antropometría, te voy a hablar de lo que es una consulta nutricional y no nos vamos a salir de eso igual. Por supuesto que se produce de repente la talla y pacientes que yo les abro la puerta y me dice cómo está compadre?

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Luis

Y claro, voy algo a verlo por la talla de los compa en Instagram, pero no se presta para otra cosa y eso me parece muy bueno. Y como que lo saben, lo saben. Creo que he tenido un problema. Sí, creo que tres veces donde los pacientes se han sobrepasado a lo que es una consulta nutricional y el límite está, pero así yo te pongo el límite, altiro, no tengo problema, pero no todos están claros de a lo que van, cachái?

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Luis

Sí, igual un poco el personaje ayuda a eso, ayuda a que vaya a algo serio y que independiente que yo estoy haciendo reír también mucho en redes sociales con los troleo no dejan espacio creer de que la consulta nutricional es un espacio de conversación y donde nos vamos a juntar a conversar y a hacer amigos. Pues yo dejo ese límite súper claro, si queremos ser amigos, seámoslo, pero fuera de la consulta, tú viniste a ver a un nutricionista, no Nutri Hulk, a un nutricionista que es Nutri Luis Tejo.

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Thomas

Cómo define esa nutrición? Quién es el nutri Luis Tejo?

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Luis

Nutri Luis Tejo es un tipo que le gusta mucho estudiar y estar actualizándose en ciencia. De ahí es donde nace el contenido que hago en redes sociales. Me gusta mucho aprender de nutrición y enseñar nutrición, por lo tanto, cuando me enfrento a un paciente hablamos de su contexto. Por ejemplo, muy claro la glutamina no sirve para nada, eso lo saben todos.

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Luis

Yo igual me burlo de la gente que la consume, pero por ejemplo, hay un caso donde un paciente me dijo yo sé que no sirve esto para nada, pero la consumo pa el entreno y ando más prendió. Yo le dije mira, yo por vergüenza no voy a poner glutamina en tu pauta, pero te permito que la odi. Si tú me decís que te está ayudando a entrenar más, que estimula, ya ocupa la tu la compraste son tus luca, pero tengo que decirte que no sirve para eso, menos para estimular.

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Luis

Lo negociamos así. O sea, hay pacientes que me dicen sabís que no me gustan los lácteos? Ya ok, la pauta va sin lácteos, cachai? O soy vegano. Ok, la pauta va a ser vegana, por lo tanto igual me tengo que estar como actualizando de una manera muy versátil y también ser abierto de mente en el sentido de que es lo que quiere el paciente, sin tampoco transgredir lo que es la ciencia y la objetividad de una decisión clínica.

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Luis

Entonces ahí por eso creo que la parte nutricionista mía va muy apegada a lo que es tomar decisiones clínicas en el momento con el paciente, negociando también hasta cierto punto, porque yo no le voy a decir a un paciente oye, no, si sabes que un estudio recién salió, que es de no comer vidrio, hace bien. No te voy a dar eso porque yo igual sé que no hace bien.

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Luis

Entonces hay límites. Eso es algo como muy claro. Y bueno, en termino académico tengo un diplomado en Nutrición Deportiva donde un diplomado en Fisiología del Ejercicio y en suplementación y un diplomado en Docencia Universitaria y bueno, cursos que ya ni me acuerdo cómo se llaman, pero la mayoría de de nutrición deportiva o también he hecho cursos de entrenamiento, pero ahí sí que yo no me meto.

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Luis

Yo como que me gusta saber de entrenamiento porque por algún motivo me gusta mucho la ver la técnica buena porque practico Power Lisitng creo, pero saber de técnicas, saber de protocolos de entrenamiento y eso causa también, que yo sepa, de que cuando me llegan pacientes con distintas, distintas disciplinas, yo sepa también qué decisiones tomar, saber que cuántos están gastando, cuánto les cuesta a ello y que hacen.

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Luis

Pero ahí sigue. Y si me pregunta alguien oye, tú sabes de entrenamiento no tengo idea, aunque yo sepa, cachai? Va también poner ese como te digo, ese límite, ese como en la parte de nutricionista perfecto.

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Thomas

A pesar de ser como encargada de ciencia y a la academia, es bien única por el lado de tu marca, de que como lo demás trae. Qué tanto de eso influye en que tú seas independiente y cómo llegaste a decir yo quiero llevar una consulta por mi cuenta.

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Luis

Yo yo empecé trabajando en un hospital. Mi primer trabajo formal como nutricionista fue en el Hospital Gustavo Fricke, en Viña del Mar. Yo vivía allá, estudié en la Universidad de Playa.

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Orador 3

Ancha.

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Luis

Y no ganaba mal en realidad, y era como una pega relativamente segura porque me iba bien. Y digo relativamente segura porque el ambiente laboral en un hospital es muy de amiguismo, al menos yo lo sentía así y si yo le caía mal de repente al jefe, a mí no me iban a renovar contrato y me pasó como que no me renovaban el contrato por dos meses y yo no sabía qué pasaba y después me volvían a contratar y estaba ahí metido.

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Luis

Tres meses después me soltaban un mes y entonces al final estabilidad. Hasta por ahí empecé a estudiar de nutrición deportiva porque yo empecé a entrenar. Al yo mostrar que estaba estudiando nutrición deportiva, me empezaron a llegar pacientes que que querían asesoría en entrenamiento y en ese momento yo me sentía totalmente incompetente para llevar a un atleta por alguna competencia menos y empecé a informarme más y me puse el propósito de leer tres papers Diario de Nutrición Deportiva.

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Luis

Ahora eso igual ya lo he baja, ahora leo como los fin de semana porque de repente digo ya como todos lo vimos, entonces igual he ido bajando la cuota. Estoy leyendo todas las semanas, si po, algo de PubMed, mi página favorita. Entonces me empezó a picar el bichito de no tener patrones más que nada. A veces yo decía esto es súper burocrático y estúpido lo que estamos haciendo.

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Luis

Podríamos hacer esto más rápido y eficiente de otra manera, pero al jefe no le gustaba, punto. Ya me lancé, no me renovaron el honorario. Tuve que decir ya qué hago ahora? Espero que me llamen de nuevo, que era lo más probable o me lanzo con lo independiente. Y hoy me lancé independiente y me fue pésimo.

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Orador 3

Y me fue pésimo.

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Luis

Un amigo que era kine tenía una oficina que me arrendaba ya no más y yo seguí, no tenía pacientes y yo iba los sábados porque él no lo ocupaba y hubo meses pésimos. Yo siempre cuento que hubo un mes donde gané 30 lucas en todo el mes. Ahí me ayudaron mucho las propinas porque seguía trabajando en barra y yo iba a la universidad a comer carroña porque no tenía ni plata para comer, para comprar comida, nada, mercadería no había simplemente y.

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Luis

Y era triste porque me preguntaban así como oye, que hacía acá? No vine a ayudar a unos cabros que que están haciendo la tesis y estaba buscando las sobras de la comida, así de triste. Y no es chiste. Yo ahora lo cuento. Bueno, ya lo he contado antes, es tímido, lo cuento como la talla, la sufrí, pues yo no estaba contento.

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Luis

Eso y para mí no era. No era bacán estarlo viviendo, pero se empezó a correr un poco la voz de que yo ayudaba a gente que tenía objetivos más corporales y ahí me empezaron a llegar más paciente. Ahí igual tuve una diversidad de pacientes, atendía, diabético, de repente atendía hipertenso, paciente renales.

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Orador 3

Y dije.

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Luis

No, tengo que enfocarme en algo. Y era nutrición deportiva, cueste lo que cueste. Y ahí como que me me empecé a enfocar en eso, empecé a hacer contenido en eso y me vine a Santiago porque un amigo me me dijo allá en Viña no, no está la mano y me vine a Santiago. Ahí tuve mi primera oficina. También fue una tendida de mano de su parte dejarme la oficina más barata porque sabía que no tenía una gran carta paciente y le pegué el palo al gato con un contenido que hice y ahí me empezaron a llegar pacientes.

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Luis

Dije ya lo mío, más que la nutrición en sí, es la creación de contenido. Yo voy a llegar a la gente a través de la creación de contenido, yo no voy a llegar mediante ser conocido, porque si no, no iba a pasar.

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Thomas

Oye, cómo enfrentaste esto del síndrome del impostor? Porque como va a llevar a alguien a esto? Y creo que una de las grandes trabas que escucho es como no tengo la experiencia, especialmente gente como recién salida de la U, cómo me va a tirar yo como Independiente no tengo experiencia en nada, como lo hiciste tú, cuál fue la experiencia, los aprendizajes que te llevas de eso.

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Luis

Es que por eso mismo yo salí de la U sabiendo que no sabía nada y asumiendo que lo del pregrado ya estaba atrasado porque siempre fui como exigente en ese sentido, incluso estando en pregrado que yo decía no tiene sentido lo que me están enseñando, como que algo no me cuadra, pero claro, no tenía las competencias como para rebatirle a un profe lo que me estaba enseñando y por qué me lo estaba enseñando así?

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Luis

El tendría su su criterio en ese momento. Entonces, por eso mismo yo hice esto de ponerme el hábito de leer tres papers diarios, cachái? Para así generar las competencias rápido y sí, generar la confianza. Y ahí también aprendí que entre la práctica y la teoría y hay una gran distancia que necesitas practicar mucho. Por eso también empecé a atender paciente y por eso también, o sea, enfocarme mucho y aprender mucho de lo que estaba haciendo con con la atención a paciente y cuando creaba contenido para mí también era estudiar, me obligaba a estar actualizado porque yo veía que yo sacaba un contenido en los primero, no sé, hablaba, hablé y me acuerdo de uno que

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Luis

era como la importancia del desayuno en ese tiempo y saltó gente con mucha más experiencia a hacerme pebre ese post, porque hoy eso ya está desactualizado y yo todo pollo asi como pucha a mi en la U me enseñaron de que el desayuno era súper importante y claro, me chantaron links encima de los estudios que demostraban de que el desayuno no era la comida más importante.

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Luis

Y por qué? Y yo lo empecé a leer agachando el moño. Empecé a ver sus puntos de vista. O sea, igual peleo. También caí en la inmadurez de muchas veces decir ay, esto no es así porque yo así me lo enseñaron. Claro, uno ya se va haciendo más viejo, va madurando el sentido de que no siempre tení la razón y que puede que lo que estás diciendo está obsoleto, está equivocado o te planteaste mal?

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Luis

No estoy equivocado y te planteaste mal entonces? Claro, y empecé a leer eso. Me acuerdo de ese post y dije ya voy a a estudiar más antes de decir cualquier cuestión. Y ahí empecé a sacar post un poco más elaborado y así lidié con eso, pues de que, me enfrenté a gente, peleé con mucha gente porque yo decía algo que había aprendido y me llegaba una, una respuesta de de grandes referentes de la nutrición para mí hoy día que lo siguen siendo.

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Luis

Entonces yo decía si tengo que aprender, si este tipo me está diciendo esto bacán o cachái? Démosle, voy a leer lo que me está diciendo porque por algo me lo dice así, hasta que yo llegar al punto de sabís que no estoy de acuerdo contigo, estoy equivocado. Y llegó ese punto. Ya compartimos criterio y ya me siento al nivel de ellos.

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Luis

Pero en ese momento yo era un pollo que tenía que agachar el moño y leer no más, puh! Entonces así lidié con eso.

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Thomas

Yo creo que ese tema es importante, o sea de partida de que te atreviste a sacar el contenido a pesar de que era lo que sabía ahí en ese momento, quizá no era lo que todos concordaban o con lo que estaban de acuerdo, pero algo que estaba leyendo yo el otro día, era que para crecer tus seguidores, tener algún impacto de gente interactuando con el post, ya sea pa bien o pa mal, hay que tener una postura y al parecer tu salías con tu postura y eso fue como parte de la clave del éxito.

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Thomas

Qué más contribuyes a tu crecimiento tanto como creador de contenido y nutricionista?

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Luis

Es que es eso, estarse actualizando siempre. Porque creadores, si tú me preguntas a qué me dedico, yo soy nutricionista y creador de contenido en cuanto a lo laboral, porque también en deportes hay power lift y yo estoy empezando a competir en halterofilia y eso es otro tema. A qué me dedico? Creador de contenido y nutricionista. Entonces es lo que es el punto de la creación de contenido.

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Luis

Uno tiene que estar al tanto de los cambios, actualizaciones que van ocurriendo en las distintas plataforma. Antes yo podía grabar un vídeo de diez minutos para Instagram y la gente lo veía y se reía y lo disfrutaba y yo interactuaba con la gente, con eso iba campo. Ahora yo subo un video de diez minutos y no lo ve nadie, cacha y llegan al minuto y chao y instagram ni siquiera me ayuda a promocionar ese.

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Luis

Ese video tiene que ser corto y tiene que ser bajo las normas de Instagram. Y a mí me costó aceptar eso. A mí me costó. De hecho hacer reels. Yo no quería hacer reels porque decía pero es que no quiero salir apuntando textos ni bailando.

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Thomas

Pero bailar en el podio con el premio, claro.

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Orador 3

Es que como que eso también me.

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Luis

Hizo, me hizo soltar un poco, prestarme un poco más para el show, po pero sí dije quiero encontrar una fórmula en la creación del contenido actual. Cómo se hace que me acomode, que no me haga sentir que estoy siguiendo solamente el algoritmo de Instagram porque no puedo depender de eso. Y así fui viendo a creadores que sí me gustaban como lo hacían, por ejemplo, el caso de El Álvaro Trainer.

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Luis

Me gusta mucho Tita Tips, me gusta mucho el Álvaro Trainer, te enseña el entrenamiento, la Tita Tips enseña a hablar inglés. Son dos creadores que yo miré y dije quiero hacer algo que qué pasa si los combinan los dos? Entonces hay un video donde yo salgo haciendo el ridículo, pero te enseño algo en la descripción hay otro video donde el derechamente te enseño algo en el rings, pero no digo mucho, la descripción.

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Orador 3

Entonces voy.

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Luis

Voy jugando con con eso y la interacción ha cambiado igual po, antes bastaba con subir tu post, que te llegara a los likes. Ahora no tenés que estar comentando, tenés que estar hablando con la gente. Y algo que ahora, en el último tramo de lo que fue la última actualización de Instagram, que me ha como incomoda un poquito es llegar a tanta gente y perder el sentido de comunidad que yo tenía.

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Luis

Ahora es tanta gente la que te sigue de golpe que yo digo y sabrán quién a quién están siguiendo. Sabrán que los voy a trolear entonces como demasiado rápido lo que tengo que interactuar con ellos para que entiendan a la persona. Porque en Instagram también te pide que tu marca tenga una persona, sea un rostro visible, porque ya no confían tan solo en en el logo, que pasa mucho que yo veo ya de viejos se lo recomiendo a otros nutri que no sean su logo.

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Luis

Yo tengo mi logo, pero en mi foto de perfil no sale mi logo siquiera, salen los post cachai? Y sale mis pauta. Que la gente conozca a quién se están enfrentando es muy importante porque ver logos de nutris o nutris vestidos de morado con los brazos cruzados.

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Orador 3

Eh?

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Luis

Tienen miles, cómo yo lo diferencio, cachái? Ahí un poquito de de marketing. Lo que hago entrar a hablar, pero podi tener dos café exactamente iguales por te vaya al de una marca y por qué te vaya al de otra te va. Te vas a ir a la que conocí po por eso. Simplemente por eso. Entonces eso es como un poquito el consejo que darían en ese sentido.

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Thomas

Que ha sido como el lo más desafiante. Sí que iba a ir a un principio cuando tenía ahí un paciente y ganabas 30 luca al mes, a la actualidad de hay una plataforma nueva cada rato tengo que ajustarme hay un nuevo formato. Qué desafíos le veía al ser independiente?

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Luis

Eso de ajustarme a la plataforma y a sus reglas? Sabéis que no lo encuentro tan desafiante, lo encuentro hasta entretenido porque como sí disfruto crear contenido es como ya bacán, hagamos algo diferente, pero lo lo desafiante. Yo creo que estuvo más al principio. La constancia que había que poner para instalarte como nutricionista independiente y ser tu propia marca y ser tu jefe y ser tu contador y ser tu todo, porque eso conlleva ser independiente.

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Luis

Eres de la persona que hace el aseo en la oficina, hasta la persona que está estudiando para crear un contenido, cachái? O sea, lo abarcas todo eso cómo lo. Lo desafiante? No rendirse, ma. Más que nada porque igual a mí me han ofrecido pega. Va a sonar super arrogante lo que voy a decir.

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Orador 3

Es que no importa, eh?

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Luis

A mí me han ofrecido pegas en consultorio o en clínica y es como ya no nos sale, gano más que eso.

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Orador 3

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Luis

Y haciendo menos. Pero eso se debe precisamente a la constancia que tengo que tener. Y a veces un tal Chato, cansado, pero igual tenés que salir en la cámara, sonriendo. Está ahí, connotado emocional o venido de entrenamiento pesado. Igual tenés que atender a la persona súper bien. Entonces mantenerte ahí, estoico, por decirlo de alguna forma, es lo desafiante día a día.

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Luis

Eso es día a día. Eso sí, al principio ese es ahora, va a seguir siéndolo. Se me ha pasado por la cabeza trabajar apatronao pero sabéis que no lo cambio.

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Thomas

Cuáles han sido algunos de los mayores aprendizajes que te llevás o habilidades que aprendiste para mantener la consistencia, la resiliencia que te ha significado este camino?

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Luis

Mi papá es un caballero de 73 años que es muy ansioso y su ansiedad lo lleva a que cuando tiene alguna reunión junta, algún trámite. El es de las personas que a las 18:00 de la tarde del día anterior está planchando su ropa para la reunión que va a tener a las 21:00 de la noche del día siguiente.

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Luis

Él siempre anda anticipado. Entonces yo siempre miré eso, algo que admiro de mi papá y lo empecé a aplicar. Y creo que lo que aprendí caleta en lo que es nutrición, creación de contenido e deporte, tú te desorganizas y se te va esto. No sé, vos te levantaste más tarde o te atrasaste y no alcanzaste entrenar y después tenés que ir a trabajar y no entrenaste y perdiste un día de entrenamiento y eso va a repercutir en tu rendimiento al final de la preparación.

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Luis

Y así hoy día. Yo afortunadamente tengo pacientes que esperan un mes para su hora porque mi agenda está llena y eso suena bacán y lo es. Sin embargo, yo para tomarme un día libre tengo que esperar 1 a 2 meses de repente para cerrar la agenda. Entonces a mí no me podéis decir oye, sabéis qué? Hay tal evento mañana?

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Luis

Eso debiste habérmelo dicho hace un mes, cachai? Entonces creo que lo más importante la la organización. Y claro, entender de que tener una carta de de paciente no es de la noche a la mañana, no es fácil mantenerla también, y sobre todo en redes sociales, donde hay tanta competencia.

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Thomas

Oye a nivel más macro, como mirando el mercado de independientes. Hacia dónde creéis que va la cosa? Como a nivel de mercado, a nivel de tendencias y cómo se puede preparar mejor la gente para capitalizar, por así decirlo, sea para tener una mayor probabilidad de éxito, sea cual sea su definición de éxito.

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Luis

A mí me definición de éxito es estar tranquilo, pagar mis cuentas, poder entrenar tranquilo. Yo me siento una persona exitosa, de hecho, porque puedo hacer eso a través del trabajo que he tenido durante ya seis años, siendo independiente. Y para donde va esto? Yo creo que van netamente. Muy muy, muy relacionado al internet. Antes tu podía entregar tu tarjeta, ahora tu tarjeta es tu Instagram o tu tarjeta es tu canal de YouTube y así.

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Luis

Entonces la gente ahora te exige más saber de ti. Y para allá va. Hay otros países que ya la gente ni siquiera se pasa al Instagram. Te pasa el OnlyFan. Todo va dirigido al contenido digital de una u otra forma. Entonces yo creo que el desafío para todos es ese, mantenerse al tanto de de cómo el internet es parte de nuestras vidas.

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Luis

Ya antes se decía hay algo que leyó en internet. Da lo mismo si, pero ahora internet es la base, la tecnología es la base. Entonces, por ejemplo, ahora yo estoy transmitiendo en Twitch, no sé si se está transmitiendo bien, pero ya saber manejar un stream me da ciertos beneficios con gente que le gusta consumir cierto contenido y conocerme de cierta forma.

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Luis

Si hubiéramos hecho por Instagram eso va dirigido a otro tipo de persona que le gusta consumir otro tipo de contenido, cachai? Por eso no estoy saliendo en vivo ahora en Instagram y por eso estoy saliendo Twitch con gente de Twitch. Le gusta saber cosas, opiniones mías más personales. La gente de Instagram le gusta saber más de nutrición propiamente tal.

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Luis

Entonces por eso tenés que ir aprendiendo, porque el contenido digital yo creo que estaba mandando mandar por harto tiempo. Dudo que volvamos al tema de hacer flyer para entregar.

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Thomas

Mira a ver cuáles son tus recomendaciones como creador de contenido, así como bien natural o a ti te sale bien. Qué recomendaciones le tení las personas que están recién subiéndose al barco o tienen que empezar a explorar para que puedan triunfar y romper entre todo el ruido que hay entre TikTok, YouTube, etcétera Y también donde te vayas a ir desarrollando tú.

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Luis

Y la gente que está recién empezando tiene que encontrar su sello y su forma de decir las cosas. Y es algo que yo les digo, tú no lo descubriste, pero dilo a tu manera. Yo hablo como la como, estoy hablando con cualquier persona, porque el otro día yo me reía porque me preguntaban si era bueno mejorar, si ayudaba el entrenamiento de pesas, la resistencia a la insulina.

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Luis

Y claro, yo me burlaba un poco de otros nutris que explican como la relocación de glu cuatro y te dan todo el chou de lo que es la mejora de la sensibilidad de la insulina y al final es como que claro, entrenen fuerza porque eso mejora la sensibilidad a la insulina. Me pegué todo el chou y el resumen era ese y juego con eso de que tengo la base científica, así que si te la digo me lo pregunté y por interno tú me estás preguntando algo que necesitas saber en el momento.

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Luis

Entonces yo en vez de quedar de bacán prefiero resolver tus problemas y ese es otro consejo que dediquen su contenido a resolver problemas, no a quedar de bacanes, que es diferente porque tuve un post donde cada dos frases te aparece un paréntesis con una referencia bibliográfica. Por algo te está preguntando no entendió nada, pero te va a encontrar bacán, listo, alimentaste tu ego pero no resolviste nada a nadie.

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Luis

Entonces yo digo, y aunque suene pesado, que al menos mi sello es tratar de explicar las cosas para que las entienda. Mi mamá no sabe nada de nutrición pero yo quiero decir algo y si ella me entendió y lo aprendió es porque lo dije de una manera súper sencilla, simple y concreta.

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Thomas

Tal cual. Oye Luis, te tengo unas preguntitas así rápidas. La idea es que las respuestas sean como lo primero que se te venga a la cabeza. Así que, cómo quieres que la gente te recuerde?

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Luis

Quiero que me recuerden igual, como el profesional que era capaz de hacer muchas cosas a la vez y que se dedicaba de corazón a enseñar cosas de lo que él aprendía, tanto de nutrición como de otras cosas. Ayer subí un video hablando de como yo salí de una relación tóxica y creo que sido uno de los video que más me ha marcado por el impacto que tuvo.

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Luis

De hecho un poco que me emociono un poco de verlo. Sería lindo que me recordaran como el tipo que aprendí algo y lo enseñaba independiente de él o de lo que fuera y que lo compartía a su modo. Eso creo que sería una linda forma de recordarme y me sentiría tranquilo. Conozco por ejemplo, acá tengo un calendario de las cosas como las voy a publicar en el orden, que las voy a publicar cuando las voy a grabar tengo mi mi word con que me dice cuánto publicaciones he y de qué tipo tengo que hacer al mes, cachái?

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Luis

Soy alguien que se prepara el desayuno antes de irse a dormir. O sea, lo mío es la organización y me encanta, es como yo, feliz de estar organizado. O sea, si tú me decís que te quiere juntar conmigo y me da hoy una semana de anticipación para yo programarme en la raja la raja. Igual es rico hacer cosas como espontánea, así es bacán.

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Luis

A mí me gusta que todo esté organizado, no sé si es un TOC, pero es mi estilo de vida. Al menos.

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Thomas

Qué cosas son indispensables en ti, en tu día a día? Tres cosas.

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Luis

El teléfono, lo audífono y las llaves en cuanto a la rutina, eso. Primero, la organización. Segundo, la disciplina. A veces uno no quiere entrenar. A veces uno está tan cansado, tan chato y no quería entrenar. Y ya va. Y o no quieres trabajar, pero allá tenés que ir y eso es disciplina. Y la disciplina es cúspide de un árbol de otras cosas.

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Luis

Por la motivación, la organización, la responsabilidad, compromiso y todo eso se suma y te lleva a la disciplina. Entonces organización, disciplina y garra, garra. Yo creo que eso es indispensable, porque a veces el levantamiento no sale y no te podés frustrado y decir ah, no estoy hecho para esto y me voy a ir para la casa. No?

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Luis

O lo intentas de nuevo, si es que se puede o te aguanta ahí y al día siguiente lo intentamos de nuevo. Pero enfrentar las cosas creo que eso sería como indispensable para mí.

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Thomas

Y por último, qué no te pregunte y te hubiera gustado que te preguntara.

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Luis

Cómo estoy? Y estoy bien? Estuve súper mal, preocupado, estuve ahí, tuve estos problemas emocionales de los cual hablé en el en el video también estuve súper, súper cansado y peleé tanto estar bien y sentí que lo logré. Entonces ahora estoy como la raja. Ayer lo hablaba de esto con una amiga y le dije oye, me nota y como que estoy bien cierto?

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Orador 3

Etcétera y me dijo.

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Luis

Sí, se te nota. Y yo dije yo también lo noto, porque si yo lo noto quiere decir que los demás lo notan, porque yo soy súper despistado conmigo mismo.

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Orador 3

Y.

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Luis

Yo lo estoy notando, así que se debe notar eso. A nivel personal estoy terrible, tranquilo, creo que se puede estar mejor, pero es bacán cómo se están dando las cosas a nivel personal, profesional, emocional y eso me hubiera gustado responder. Y lo respondí.

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Thomas

Y lo respondiste Oye, no hay nada más que agradecerte, felicitarte por todos los logros y la garra. Que no todos pasamos por buenos momentos y ahí cosas más desafiantes y etapas, verdad? Así que gracias por compartir la honestidad por ser tú. Yo creo que eso es lo principal que me llevo de la conversa, la importancia de eso y.

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Thomas

Y estar ahí para. Para resolver problemas reales, o sea, no sacar contenido porque si no mostrar cosas sino más bien resolver, resolver y y querer ayudar y hacerlo cortando como todo el ruido que hay alrededor, o sea, uno podría hacer un post con, no sé, diseño extra, palabra extra pa quedar como más bacán, pero al final, qué quiere la persona quiere una resolución y que la entienda nada más.

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Thomas

Así que qué tal? Yo creo que esto va a ayudar a mucha, a muchas personas, un montón de contenido a de oro que entonces si que Luis Tejo, muchas gracias por tu tiempo y y todo lo que compartiste.

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Luis

Gracias a ti por la consideración. Lo pase bien. Estuvo buena la conversa y eso que crezca este podcast. Espero ver otro nutris también a conocer su experiencia pueden ser muy distintos pues estaría rebueno aprender de eso y eso. Muchas gracias por haberme invitado.

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