¡Hola!🙋🏻‍♀️ Soy Valeska Vásquez, tengo 31 años y llevo más de 8 años acompañando a personas en sus procesos nutricionales. Soy especializada en nutrición deportiva por la Universidad de Barcelona. Te invito a trabajar juntos para mejorar tus hábitos, tu rendimiento deportivo y tu composición corporal o a mejorar alguna condición de salud por medio de la alimentación. --- 💡 Mi Enfoque Nutricional Mi enfoque está basado en la evidencia científica y lo traduzco en estrategias claras y en prácticas aplicables a tu día a día. Juntos diseñaremos un plan que sea: - Personalizado🤝🏼: Mi prioridad es escucharte y conocerte. Entenderé tus hábitos, metas y contexto actual para que trabajemos en equipo, siempre pensando en lo que funciona para ti. - Sin rigidez y perdurable en el tiempo📈: Creo en la nutrición realista y flexible. Quiero que disfrutes el proceso y que lo que construyamos se adapte a tu día a día. - Educativo📝: Quiero que aprendas a tomar decisiones conscientes y saludables en relación a tu alimentación y hábitos, más allá del plan nutricional*.* --- 👥 ¿Con quiénes trabajo? - Personas físicamente activas o que están empezando a entrenar o deportistas (ciclismo, running, calistenia, entre otros) que buscan: - Mejorar su rendimiento deportivo o apoyar un proceso de recuperación de lesión - Optimizar su composición corporal (perder grasa, ganar masa muscular). -Personas que llevan una alimentación vegetariana o vegana - Personas con condiciones de salud como: - Resistencia a la insulina, colesterol elevado, hipertensión arterial o hígado graso. - Problemas digestivos como SIBO o síndrome de intestino irritable. - Quienes desean instaurar hábitos alimenticios sostenibles y mejorar su relación con la comida. --- 👩🏻‍🔬 Mi Experiencia He trabajado con personas de diversas disciplinas deportivas (running, ciclismo, calistenia, basquetball, handball, crossfit, marcha nórdica, entre otras), desde aficionados hasta atletas, ayudándoles a alcanzar sus metas de rendimiento y composición corporal. También he acompañado a numerosos pacientes en la gestión de condiciones de salud, mejorando su calidad de vida. Además, me encanta comunicar y por ello subo contenido educativo en mi Instagram @valeska.nutricion, un espacio donde combino ciencia y consejos prácticos para transformar la nutrición en algo simple y accesible. --- 🏅 Mi Formación - Nutricionista titulada en la Universidad de Chile. - Diplomada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Chile). - Máster en Nutrición Deportiva y Máster en Fisiología Integrativa (Universidad de Barcelona). - Especializaciones en: - SIBO (sobrecrecimiento bacteriano). - Psicología de la alimentación y mindfulness. - Nutrición vegetariana y vegana - Nutrición deportiva aplicada al rendimiento y composición corporal (Francis Holway) - ISAK II (Francis Holway) --- 🌟 Un poco más sobre mí Soy una apasionada del ciclismo 🚴‍♀️, el dibujo, la comida y las caminatas al aire libre con mi perrita 🐾. Esta conexión con el deporte y el bienestar personal me ayuda a comprender mejor las necesidades de mis pacientes y a trabajar desde la empatía y la experiencia. --- 📜 Términos y Condiciones - Modalidad de atención: Consultas 100% online. (Atención a domicilio sólo disponible en Barcelona) - Preparación previa: Recibirás un formulario para completar antes de la consulta. Esto me permitirá conocer tus medidas, historial médico, hábitos y objetivos. - Políticas de reagendamiento: Puedes cambiar tu cita con al menos 48 horas de anticipación. Si cambias la cita fuerza de plazo no se hará devolución del dinero. - Entrega del plan: Tu pauta será enviada dentro de los 3 días hábiles posteriores a la consulta. --- 📩 ¿Te animas a dar el primer paso? Estaré encantada de acompañarte ¡Hablemos y tracemos juntos el camino hacia tus objetivos! SI NECESITAS OTRO HORARIO DE ATENCIÓN, puedes enviarme un DM (Instagram) o escribirme al whatsapp (+56968999215) para coordinar y ver otra disponibilidad horaria.