¡Hola! Soy Valeria👋, nutricionista especialista en actividad física y deporte. Este es un espacio seguro y libre de juicios, donde mi objetivo es que logres una relación sana y estratégica con la comida, que potencie tu energía y bienestar en cada entrenamiento y en tu día a día. Si estás comenzando tu camino en el ejercicio o buscas llevar tu actividad física al siguiente nivel, trabajaremos juntos para optimizar tu energía, acelerar tu recuperación y ayudarte a sentirte más fuerte y capaz. Mi enfoque busca que comprendas mejor tu cuerpo, fomentando tu confianza y autonomía. Aprenderás a escuchar las señales de tu organismo para tomar decisiones nutricionales inteligentes y precisas, que respondan directamente a tus demandas de movimiento y a la vida diaria. Juntos aplicaremos estrategias adaptadas a tu rutina, a tus metas personales y al deporte o actividad que te apasiona. No solo buscaremos que rindas mejor, sino también que disfrutes cada etapa de tu proceso, previniendo molestias y asegurando que tu cuerpo se adapte y evolucione de forma saludable. A QUIÉNES ESTÁ ENFOCADO MI TRABAJO (Personas mayores de 18 años): Atiendo a personas que: • Están comenzando o quieren comenzar su camino en la actividad física o el deporte, y buscan una nutrición que les dé energía, mejore su recuperación y les ayude a progresar de forma constante y saludable. • Desean mejorar su composición corporal (aumentar masa muscular, reducir grasa) de manera efectiva y sostenible. • Buscan optimizar su energía y vitalidad diaria a través de una alimentación que respalde su entrenamiento y estilo de vida activo. • Quieren aprender a nutrir su cuerpo de forma inteligente para el ejercicio, entendiendo qué comer antes, durante y después para potenciar su rendimiento y bienestar. • Necesitan orientación para manejar la fatiga o mejorar la recuperación después de sus sesiones de entrenamiento. • Conviven con alguna condición crónica como resistencia a la insulina, hipotiroidismo, hipertensión, dislipidemia o hígado graso, y buscan cómo la nutrición puede apoyar su bienestar mientras mantienen un estilo de vida activo. • Están interesados en desarrollar hábitos alimentarios sólidos y duraderos que apoyen sus metas deportivas y de salud a largo plazo. TÉRMINOS Y CONDICIONES: • Todos los servicios son con boleta electrónica. • Se aceptan un máximo de 10 minutos de retraso. Pasados los 10 minutos, la hora queda anulada y no hay devolución de dinero. • En caso de cambios o anulación de tu hora, te agradeceré notificar con al menos 24 horas de anticipación. Esto nos permite reasignar el horario a otro paciente que lo necesite. Si no se avisa con la antelación requerida, la hora se considerará realizada y no habrá devolución. CONVENIO CON ISAPRES SEGÚN TU PLAN DE SALUD Para cualquier duda o consulta, puedes contactarme directamente: Correo electrónico: vpalominosg1@gmail.com Instagram: @nutri.valepalominoss