Sobre mí

Hola! Mi nombre es Valentina Barra, soy nutricionista egresada de la Universidad de Chile, especialista en obesidad, diabetes, resistencia a la insulina y otros problemas metabólicos y digestivos.

Cuento con certificación en alimentación vegetariana y también en dieta baja en FODMAP por lo que estoy capacitada para trabajar con trastornos gastrointestinales como Síndrome de intestino irritable, SIBO, gastritis, ERGE, etc)

Además me especialicé en India como terapeuta en nutrición Ayurveda por lo que te ofrezco un enfoque es más integral de salud. En consulta hablaremos de tus hábitos, sueño, actividad física relación con la comida y bienestar general. Podría recomendarte aromaterapia, masajes ayurvédicos y pequeñas prácticas de meditación y respiración.

Te entregaré herramientas para que tu proceso sea un proceso amable y paciente contigo mism@.

¿ A QUIENES ATIENDO?

Personas mayores de 18 años que deseen:

-Cambiar sus hábitos alimentarios y de estilo de vida para prevenir o tratar enfermedades.

- Tratar alguna patología crónica como Obesidad, Diabetes Mellitus, Resistencia a la insulina, Hipertensión Arterial, Dislipidemia (Colesterol alto), Hipotiroidismo, hipertiroidismo.

-Bajar de peso y/o disminuir grasa corporal.

-Aumentar masa muscular y subir de peso de manera saludable.

-Embarazadas que no presenten embarazo de riesgo.

-Mujeres en etapa de lactancia.

-Tratamiento nutricional para Síndrome de intestino irritable, SIBO, gastritis y reflujo esofágico

-Veganos, Vegetarianos, pescetarianos, ovolactovegetarianos, flexitarianos.

¿ QUE INCLUYE LA CONSULTA?

- Entrega de plan nutricional personalizado

- Evaluación y diagnóstico nutricional

- Entrega de órden de exámenes si es necesario

- Material de apoyo como Guía de alimentos de supermercado, recetarios saludables, planillas para organizar tu alimentación u otros materiales digitales dependiendo de cada persona.

FORMATOS DE ATENCIÓN

- ONLINE : Mediante videollamada.

- PRESENCIAL : Providencia (Box en domicilio particular)

SI NECESITAS OTRO HORARIO DE ATENCIÓN, puedes enviarne un DM (Instagram) o escribirme al whatsapp para coordinar y ver otra disponibilidad horaria.

5.0

52 evaluaciones

Agenda tu hora

Control consulta ayurvédica (presencial)

Presencial

50 min

$ 32.000 CLP

Consulta para dar seguimiento al plan nutricional alimentarios y de rutinas ayurvédicas

Consulta nutricional de ingreso (Presencial)

Presencial

60 min

$ 37.500 CLP

- Para pacientes nuevos

- Antes de venir a la consulta te pediré que llenes un formulario para empezar a conocerte mejor, el cuál recibirás al momento de agendar.

- En la consulta conversaremos de ti, tus gustos, rutinas, enfermedades (si las hay), hábitos, objetivos y otros temas para conocerte mejor.

- También analizaremos como está tu alimentación actual y desde ahí construir tu Pauta nutricional lo más personalizada posible.

- Via correo electrónico recibirás tu plan de alimentación dentro de 3 días hábiles (generalmente es el mismo día o al día siguiente)

- Estaremos en contacto via whatsapp durante todo el mes de tratamiento para poder resolver las dudas que surgan o para guiarte y apoyarte en tu proceso.

Consulta nutricional de ingreso (online)

Online

60 min

$ 37.500 CLP

- Para pacientes nuevos

- Antes de nuestra consulta online, solicito que me envién 2 formularios para empezar a conocerte mejor, el cuál recibirás al momento de agendar (te pediré antecedentes médicos, tu peso, estatura y otras medidas por lo que necesitarás cinta de medir)

- En la consulta conversaremos de ti, tus gustos, rutinas, enfermedades (si las hay), hábitos, objetivos y otros temas para conocerte mejor.

- También analizaremos como está tu alimentación actual y desde ahí construir tu Pauta nutricional lo más personalizada posible.

- Via correo electrónico recibirás tu plan de alimentación dentro de 3 días hábiles (generalmente es el mismo día o al día siguiente)

- Estaremos en contacto via whatsapp durante todo el mes de tratamiento para poder resolver las dudas que surgan o para guiarte y apoyarte en tu proceso.

Control nutricional (Presencial)

Presencial

60 min

$ 30.000 CLP

- Desde la segunda sesión en adelante

- Los controles consisten en revisar tu proceso, se hace seguimiento a tu plan de alimentación y a tus hábitos como ejercicio, hidratación, digestión, sueño y descanso.

- Según nuestros objetivos o cada paciente, se establece un nuevo plan de alimentación o nuevas recomendaciones y se trabaja en otros temas como alimentación consciente, lectura de etiquetado, planificación alimentaria, etc.

Control nutricional (online)

Online

60 min

$ 30.000 CLP

- Desde la segunda sesión en adelante

- Los controles consisten en revisar tu proceso, se hace seguimiento a tu plan de alimentación y a tus hábitos como ejercicio, hidratación, digestión, sueño y descanso.

Consulta Ayurvédica Online (2 sesiones)

Online

60 min

$ 65.000 CLP

A continuación te dejo información para iniciar el acompañamiento nutricional ayurvédico que incluye 2 sesiones : Evaluación inicial y entrega de plan nutricional y de bienestar

❇ Primera Sesión: Evaluación e introducción a la medicina ayurvédica (60- 70 minutos). Acá hablaremos sobre qué es Ayurveda y conoceremos algunos conceptos útiles para entender tu plan de alimentación. Además profundizaremos en tus características físicas y mentales para conocer tu biotipo ayurvédico.

PD: Sólo si tu quieres te puedo medir y evaluar tu composición corporal (peso/% de grasa/% de masa muscular), pero no es siempre necesario.

❇ Segunda sesión: Entrega de plan nutricional (60 min). En un plazo de 7 días, recibirás tu plan nutricional personalizado enfocado en tratar los desequilibrios y enfermedades presentes, junto a las recomendaciones sobre rutinas y prácticas ayurvédicas para complementar el cambio en tu estilo de vida y alimentación. Nos reuniremos nuevamente de forma online para explicarte el plan y para resolver todas las dudas existentes. También, recibirás material complementario de apoyo como guía de alimentos de supermercado y orden de exámenes si es necesario.

Si eres de santiago puedes optar a la entrega de un roll on de aromaterapia y/o masaje de cabeza Ayurvédico (terapia complementaria al plan de alimentación que dura 25-30 minutos en donde se masajea la cabeza y la espalda alta para ayudar a trastornos de ansiedad y de sistema nervioso).

Estaremos en contacto durante todo el mes en tratamiento para atender a las dudas que puedan surgir respecto a tu plan de alimentación, compras de alimentos, recetas, prácticas de meditación y respiración, etc.

Después de 4 - 6 semanas de tratamiento, coordinaremos un control de 60 min aprox (valor : $30.000), para evaluar y hacer el seguimiento de tu alimentación y prácticas de autocuidado.

Si estás afiliada/a Isapre Consalud, Colmena, Cruz Blanca, Banmédica o Vida Tres, te envío boleta para que puedas gestionar el reembolso según tu plan y/o con previa orden médica de derivación.

Un abrazo!

Valentina Barra

Consulta Ayurvédica Presencial (2 sesiones)

Presencial

60 min

$ 65.000 CLP

A continuación te dejo información para iniciar el acompañamiento nutricional ayurvédico que incluye 2 sesiones : Evaluación inicial y entrega de plan nutricional y de bienestar

PD: Sólo si tu quieres te puedo medir y evaluar tu composición corporal (peso/% de grasa/% de masa muscular), pero no es siempre necesario.

❇ Segunda sesión: Entrega de plan nutricional (60 min). En un plazo de 7 días, recibirás tu plan nutricional personalizado enfocado en tratar los desequilibrios y enfermedades presentes, junto a las recomendaciones sobre rutinas y prácticas ayurvédicas para complementar el cambio en tu estilo de vida y alimentación. Nos reuniremos nuevamente (ya sea presencial u online) para explicarte el plan y para resolver todas las dudas existentes. También, recibirás material complementario de apoyo como guía de alimentos de supermercado y orden de exámenes si es necesario.

También puedes optar a la entrega de un roll on de aromaterapia y/o masaje de cabeza Ayurvédico (terapia complementaria al plan de alimentación que dura 25-30 minutos en donde se masajea la cabeza y la espalda alta para ayudar a trastornos de ansiedad y de sistema nervioso).

Después de 4 - 6 semanas de tratamiento, coordinaremos un control de 60 min aprox (valor : $30.000), para evaluar y hacer el seguimiento de tu alimentación y prácticas de autocuidado.

Si estás afiliada/a Isapre Consalud, Colmena, Cruz Blanca, Banmédica o Vida Tres, te envío boleta para que puedas gestionar el reembolso según tu plan y/o con previa orden médica de derivación.

Un abrazo!

Valentina Barra

Masaje de cabeza ayurvédico

Presencial

25 min

$ 18.000 CLP

Masaje de cabeza que se realiza con aceites tibios y especiales dependiendo de la persona y de su biotipo (dosha).

Otros beneficios :

🌱 Ayuda a combatir el dolor de cabeza

🌱Calma el Sistema nervioso

🌱Relajación general

🌱Ayuda a la caída del cabello y a la sequedad del cuero cabelludo.