Name: Sofía Silva
Address: Online
Telephone: +56990927447

Sobre mí

¡Hola! Mi nombre es Sofía Silva, Coach Nutricional. Llevo más de 10 años en el mundo del bienestar. Lo que comenzó como un cambio personal para sentirme mejor, más deshinchada, con más energía y para disminuir resfriados, dolores de cabeza y alergias, terminó convirtiéndose en mi pasión.

Tras vivir una transformación completa, mi mentalidad cambió y fue entonces cuando descubrí que todo cambio comienza y termina en nuestra mente, todo está ahí.

La forma en que nos relacionamos con los alimentos no es solo cuestión de un listado de restricciones o de luces verdes. Es acerca de cómo nos relacionamos con ellos. No solo se trata de QUÉ comemos, sino también de dónde, con quién, qué PENSAMOS mientras comemos, qué SENTIMOS mientras comemos, CÓMO comemos, etc.

Lo mismo sucede con la actividad física. Solemos verla como algo aburrido y tedioso que DEBEMOS hacer en lugar de lo que QUEREMOS hacer. ¿Por qué queremos hacerlo? Porque nos queremos, porque nos cuidamos, porque queremos estar sanas, no desde el odio o el rechazo hacia nosotras mismas.

Cuando entendí esto, decidí que tenía que compartirlo con más mujeres que viven atrapadas por el constante rechazo a sus cuerpos debido a los estándares sociales impuestos por la sociedad. Estándares que están alejados de la salud física y mental y que solo se centran en lo estético. ¿Realmente queremos vivir nuestras vidas tratando de gustarle a los demás? ¿O preferimos disfrutar nuestra vida preocupándonos por lo que nos hace sentir bien a NOSOTRAS?

Si eliges la opción 2, te invito a agendar tu coaching nutricional. Me encantaría ser tu compañera, tu partner en este proceso. Y OJO, no digo tu GUÍA porque la única guía de tu camino eres TÚ.

4.9

9 evaluaciones

Agenda tu hora

Paquete de 2 sesiones: "Hábitos Activos: Programa de Ordenación de Hábitos"

Online

60 min

$ 120.000 CLP

¿Quieres transformar tu estilo de vida hacia uno más saludable pero no sabes por dónde empezar?

¡Yo te ayudo!

Bienvenid@ al programa "Vitalidad en Equilibrio: Tu Ruta hacia una Vida Saludable".

Te acompañaré en un paso a paso para ordenar tus hábitos de alimentación y actividad física, acercándonos hacia una vida más sana y enérgica.

En la primera sesión, ordenaremos tus hábitos actuales, hablaremos sobre tus objetivos, tu propósito y de todas aquellas barreras que se están interponiendo entre tu y tu objetivo final.

En la segunda sesión te proporcionaré consejos prácticos y estrategias efectivas para planificar comidas saludables, controlar porciones y tomar decisiones alimenticias inteligentes que se ajusten a tu estilo de vida.

Además, nos enfocaremos en potenciar tu actividad física, diseñando un plan personalizado que se adapte a tus necesidades y metas. Desde ejercicios simples que puedes realizar en casa hasta rutinas más desafiantes.

Seré el apoyo y la orientación necesarios para convertir tus intenciones en acciones concretas y duraderas.

Paquete de 6 sesiones: Sesiones 1:1 - Reintenciona tu relación con la comida

Online

60 min

$ 300.000 CLP

Asesoramiento personalizado en procesos de cambios relacionados con la alimentación y la creación de hábitos saludables.

Este te ayudará a conseguir de manera fácil y efectiva el objetivo deseado en relación a tu alimentación; te ayudará a identificar aquellos obstáculos que te están alejando de tu meta propuesta y a adoptar una nueva manera de entender tu alimentación, disfrutando de la comida de una manera sana y perdurable en el tiempo.

Ya sea que estés buscando modificar tu peso o quizás ser más sano, el coaching nutricional te ayudará a cambiar de forma global tu relación con la comida y finalmente no solo se transformará en un cambio alimentario, sino que en un cambio en tu estilo de vida.

Este te servirá mucho si lo que buscas es:

¿Quieres conseguir el control sobre tus hábitos alimenticios?

¿Te gustaría hacer un cambio hacia una dieta más saludable y te cuesta conseguirlo?

¿Quieres mejorar tu rendimiento físico e intelectual?

¿Sientes que estás perdiendo el tiempo con tu dieta actual y que la vas a volver a abandonar en cualquier momento?

¿Necesitas apoyo y motivación?

¿Buscas resultados perdurables a largo plazo?

Solicitud de atención enviada con éxito

Ocurrió un error solicitando la atención