"Estoy muy contento con la posibilidad de poder obtener la guía, muy práctica y sencilla de leer. Durante iba avanzando me encontré con algunos ejercicios que sin duda me ayudarán a regularme en los momentos en los que me encuentre con ansiedad. Además de ayudarme a comprender lo importante de aceptar y validar cada momento, situacion y sensación en mi vida diaria."
Totalmente recomendado! Para quienes no tenemos formación en el área, es un contenido muy valioso. Me está ayudando mucho. Muchas gracias!
Necesitaba entender de mejor manera como funciona la ansiedad para aprender a convivir con ella, y este ebook me ayudo con eso. Me entregó herramientas para comprender como funciona tanto a nivel mental como corporal, y a través de ejercicios prácticos trabajé distintas maneras para enfrentarla. Agradezco que compartan tan valioso material. Lo recomiendo.