Rafaella Fontecilla

Ver másHola! mi nombre es Rafaella, soy Nutricionista Integrativa titulada de la Universidad del Desarrollo. He realizado varios diplomados y cursos luego de egresar, ya que sentí que la nutrición es mucho más que contar calorías. 🌱Dentro de mis diplomados están: - Nutrición Integrativa - Medicina Biorreguladora - Nutrición del Niño y Adolescentes. - Psiconutrición 🌱De los cursos los más importantes para mí han sido: - Alimentación crudivegana, vegana y vegetariana - Alimentación Consciente - Cuidado microbiota - Menopausia 🍓Comer es un acto de nutrir nuestro cuerpo, nuestras células; tenemos sólo un cuerpo y hay que cuidarlo. Para mantenerlo saludable, tenemos que saber cómo comer y darnos el tiempo de aprender :) ✔️Dicho lo anterior, te invito a que trabajemos sin enfocarnos en una dieta ni en contar calorías. Te ayudaré y te orientaré para que puedas relacionarte con los alimentos desde una mirada integrativa y así alcanzar los objetivos que te propongas; ya sea mejorar hábitos, bajar de peso, transitar hacia una alimentación vegana, mejorar digestión, bajar hinchazón, bajar inflamación, restablecer microbiota y muchas cosas más. ✔️Debido a que todos somos diferentes y llevamos ritmos y estilos de vida distintos, es que en la consulta trabajaremos en base a pautas completamente individualizadas acordes a tus tiempos, necesidades y metas; las cuales se complementan con material de apoyo enfocado en que puedas ordenarte con tu alimentación. Hacer cambios no es una tarea fácil y, por lo mismo, siempre estaré disponible para resolver tus dudas y animarte a continuar por el camino de una alimentación consciente y saludable.