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Psicóloga Nicole Alejandra Améstica Salinas

Psicóloga Especialista en Autoestima, Gestión emocional y Escritura Terapéutica

5.0

(433 evaluaciones)

Agradecida de todo lo que he avanzado junto a las herramientas que me ha entregado la Nico, mis versiones pasadas y heridas cada vez tienen menos protagonismo con esta nueva yo.

5Deyanira Baeza Acevedo

Hace 5 días

A veces uno no se da ni cuenta que antes de comenzar una sesión, arrastra una emoción o algo que no ha hablado o liberado y que se mantiene contenido en el cuerpo o en el pensamiento. Después de esta sesión me siento un poco más tranquilo y reflexivo al poder verbalizar y problematizar lo que me estaba pasando en las últimas semanas, a partir de distintas situaciones. Por una parte, puedo reconocer que manejo varias herramientas de gestión emocional que me permiten identificar cómo me siento en distintas situaciones y que también me permiten poder visualizar más opciones a la hora de tomar decisiones en cuanto se presentan desafíos. Obviamente eso también me proporciona una sensación de estabilidad. Sin embargo, al ir revisando también mis actuaciones en distintas circunstancias, me doy cuenta de que hay mucho por trabajar aún en cómo me afectan las formas de otras personas, que si bien pueden estar exentas de mala intención o de buscar el daño en el otro, a mí me descolocan, me desencajan, y muchas veces aparece una versión de mí que no me agrada, que muchas veces me hace sentir culpable por mis reacciones. No pretendo en este resumen encontrar enseguida una solución, pero sí sé que el primer paso es identificar los problemas, y de ahí en adelante poder ver con otra mirada este tipo de desafíos.

5Alex Bay González

Hace 3 semanas

Estaba revisando cosas del trabajo cuando vi la evaluación de la sesión de encuadrado cuando me vinieron un montón de pensamientos con respecto a mi sesion con Nicole. Recordé que una de las cosas que más me quedaron es que hablamos de la importancia de separar las cosas de lo que no puedo controlar, que las decisiones de mis padres son de ellos. Pero por otro lado hablamos de lo importante que es tener un sistema familiar (no recuerdo exactamente si fue así, pero algo así entendí, estaba disociada aún) y me quedo que independientemente de si la persona es tóxica o sana es mi tío, mi abuelo, mi madre etc… lo que no quita la incomodidad que pueda sentir frente a las situaciones por las que estoy pasando. Incluso hoy volví a tener una conversación con mi madre; la cual está contenta por la partida de casa de mi abuela. en donde me preguntaba porque me pone tan triste la situación y le decía que mi abuela estará bien en su nuevo hogar, que estará con otros abuelos de su edad y que necesita tener su autonomía. Con Nicole hablamos de la no negación frente a estas situaciones, que por muy ajena a mi responsabilidad, pero tampoco me puedo quedar ajena a la situación que está pasando con ella y el daño que hubo dentro de este vínculo, el cual con el tiempo a ido mejorando, pero aún siento que hay cosas que puedo hacer para que este no se sienta tan culposo y generar un cierre lo más amable posible. Que tremendo romper el círculo y darse cuenta de que los otros están a un nivel distinto

5Anónima

Julio 2026

SOBRE MÍ

Psicóloga Clínica | Creadora de El Diván de Nicole Hace más de 9 años acompaño a mujeres en sus procesos terapéuticos, ofreciendo un espacio cálido, cercano y respetuoso donde puedan comprender su historia, fortalecer sus recursos emocionales y construir una relación más amable consigo mismas. 👩🏽‍💻 Atención Online, para que puedas acceder a terapia desde cualquier lugar. ¿Cómo puedo ayudarte? Trabajo principalmente con mujeres entre los 20 y 50 años que desean sentirse más seguras de sí mismas, comprender lo que les ocurre emocionalmente y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida con mayor bienestar. Muchas llegan a terapia porque sienten que han pasado demasiado tiempo priorizando las necesidades de otros, exigiéndose más de lo que pueden sostener o desconectándose de sí mismas en el camino. Juntas trabajamos para que puedan: ✨ Fortalecer su autoestima y confianza personal. ✨ Mejorar su diálogo interno y reducir la autoexigencia. ✨ Aprender a poner límites sin culpa. ✨ Gestionar sus emociones de manera saludable. ✨ Comunicarse de forma más asertiva. ✨ Reconectar con sus necesidades, deseos y bienestar. ✨ Construir relaciones más sanas y conscientes. Temáticas que abordamos: 🌀 Autoestima y amor propio 🌀 Gestión emocional 🌀 Relaciones de pareja 🧠 Ansiedad 🧠 Depresión 🧠 Crisis de pánico 🧠 Trastornos del ánimo 💔 Duelo y pérdidas significativas 💔 Abuso, violencia y bullying 🌍 Duelo migratorio 🌍 Comunicación asertiva 🌍 Límites y autocuidado ## Mi enfoque terapéutico Trabajo desde la Terapia Narrativa, integrando herramientas de escritura terapéutica, arteterapia y collage emocional para favorecer procesos de autoconocimiento, expresión emocional y transformación personal. Creo en una terapia activa y participativa, donde cada persona pueda desarrollar recursos que la acompañen también fuera de la sesión. Por ello, he creado distintas herramientas terapéuticas que complementan el proceso: 📝 Seis cuadernos de escritura terapéutica con ejercicios guiados para profundizar el trabajo emocional entre sesiones. 📓 Diario terapéutico de acompañamiento, diseñado para registrar reflexiones, avances y aprendizajes durante el proceso. 🌱 Recursos personalizados que permiten integrar lo trabajado en terapia a la vida cotidiana de manera práctica y significativa. ## ¿Qué puedes esperar de tu proceso terapéutico? Desde la primera sesión encontrarás: ✅ Un espacio seguro, libre de juicios y construido desde el respeto. ✅ Claridad sobre los objetivos terapéuticos y el camino a recorrer. ✅ Herramientas concretas para aplicar en tu día a día. ✅ Ejercicios y recursos personalizados para acompañar tu proceso. ✅ Escucha activa, contención emocional y acompañamiento cercano. Formación profesional: 🎓 Psicóloga Clínica. 📚 Diplomado en Intervención Psicológica en Adultos. 🎨 Postítulo en Arteterapia y Terapias Expresivas: Recursos Terapéuticos y Preventivos en Salud Mental (en curso). 🧘 Certificación en Mindfulness. 🌿 Formación en Intervenciones en Duelo. 👨‍👩‍👧 Certificación en Habilidades Parentales. ✂️ Formación en el uso del Collage como herramienta terapéutica aplicada al trabajo emocional y creativo con mujeres. El Diván de Nicole Podcast 🎧 También puedes encontrarme en Spotify con El Diván de Nicole, un espacio donde comparto reflexiones, ejercicios y herramientas orientadas al bienestar emocional, el autoconocimiento y el crecimiento personal. Más de 80 episodios creados para acompañarte dentro y fuera de terapia. ¿Te gustaría comenzar tu proceso? 📩 Si tienes dudas o quieres saber si este espacio es adecuado para ti, puedes escribirme al: +56 9 3245 4881 📱 Encuéntrame en Instagram y Spotify como: @eldivandenicole

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