Terapia hecha a mano: se construye desde tu historia, biología y contexto. En donde las acciones y vivencias del presente son, muchas veces, la clave para entender cómo habitaste tu pasado. Por ello, aunque el habitar presente sea doloroso (o incluso nombrado desde la psicología tradicional como enfermedad, trastorno o patología), tiene una razón: “fue la forma que encontraste para mantenerte viva”. Entonces: en mi consulta no existe lo hecho en masa, lo hecho en serie, las recetas generales y, por supuesto, las ideas normativas de cómo deberías ser, sentir y habitar este mundo. Acompaño desde la singularidad de cada experiencia, reconociendo que las formas de vivir, vincularse y significar la vida están atravesadas por la cultura, la historia personal y el contexto social. ¿Qué hago en las sesiones? Conversamos sobre tu presente para explorar las experiencias de tu vida actual. Lo hacemos de manera descriptiva: ¿qué te afecta? ¿Qué te trae a la sesión?, ¿Qué haces en el día a día?, ¿Cuál es tu contexto? y de manera experiencial: ¿cómo se vive emocionalmente?, ¿cómo lo piensas y cómo actúas?, ¿cómo vives tus relaciones?, ¿cómo es sensorialmente o corporalmente? En algunos momentos exploramos tu pasado de manera cronológica (niñez, adolescencia y adultez) para comprender cómo se fue organizando tu experiencia en cada etapa y cómo eso influye en tu presente. Buscamos la regla que organiza tu vida, tus patrones, tus predicciones de mundo, la forma en que tuviste que vivir y como te mueves en la existencia. Lo primordial es conocer por qué haces lo que haces y por qué vives como vives. ¿Cómo logramos el cambio?: Integrando tu experiencia, conociendo y aceptando quién eres y cómo actúas, conociendo porque haces lo que haces y de la manera que lo haces, conociendo como regularte, diferenciando tus síntomas de tu identidad, acompañándote a vivir nuevas experiencias, direccionando tus acciones a nuevas acciones, enseñándole a tu cerebro otras formas de vivir, ordenando el pasado y el presente. Desde ese lugar, se vuelve posible relacionarte con tu historia de otra manera, abriendo espacio para una vida más libre, con sentido y propia. No prometo comodidad constante, porque genuinamente trabajar en ti requiere afrontar conversaciones difíciles, reconocer tus patrones en aquello que sucede, y a veces, sostener la incomodidad que surgen cuando te miras con honestidad o te enfrentas a actuar distinto. Es justamente en esa incomodidad, en esos espacios de tensión, donde se generan los cambios reales y significativos. Así que te espero. Agenda conmigo y anímate a entrar en este acompañamiento hecho a mano, desde tu historia y a tu ritmo. Si quieres saber mi experiencia revisa mis credenciales en linkedin: Karla Salinas López. Nos vemos! Karla 💜

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