Carla Sagredo Jerez

Hola, soy Carla Sagredo Jerez, psicóloga. Me moviliza acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar emocional y la salud mental. Creo en la capacidad de cada persona para sobreponerse a la adversidad, comprender sus experiencias y salir fortalecida de los momentos difíciles. En un espacio seguro, respetuoso y sin juicios, te acompaño a explorar aquello que te inquieta, a desarrollar herramientas que te permitan afrontar desafíos y a restaurar tu equilibrio emocional para vivir con mayor claridad y sentido. 🎯 Enfoque de atención Mi trabajo terapéutico está orientado a acompañarte en procesos vinculados a dificultades emocionales y situaciones que comúnmente motivan la búsqueda de ayuda profesional. Entre ellas: ✔ Ansiedad y manejo emocional – abordamos inquietudes persistentes, preocupaciones que interfieren en la vida cotidiana, síntomas de tensión o angustia, y crisis de ansiedad. ✔ Crisis vitales y de adaptación – momentos de cambios, dudas existenciales o quiebres en tu proyecto de vida que generan malestar y sensación de estancamiento. ✔ Autoestima y autoconocimiento – trabajo para comprender cómo te ves a ti mismo/a, fortalecer tu valía personal y reducir la autoexigencia o crítica interna. ✔ Procesos de estrés, relaciones interpersonales y regulación de emociones – estrategias para enfrentar tensiones con otros, gestionar emociones intensas y construir mayor bienestar emocional. 💡 ¿A quién está dirigido este servicio? Este espacio está dirigido a adultos entre 18 y 40 años que buscan apoyo para: ✨ restablecer su bienestar emocional ✨ encontrar claridad ante situaciones difíciles ✨ comprender y gestionar emociones intensas ✨ fortalecer su resiliencia y equilibrio interior El acompañamiento puede ser especialmente valioso cuando sientes que tus emociones o pensamientos están dificultando tu día a día, cuando necesitas orientarte en una etapa de cambio o cuando te gustaría vivir con más bienestar y sentido.