¡Hola, bienvenido/a! 😊 Si llegaste hasta aquí, es posible que estés pasando por un momento difícil, que haya algo en tu vida que hoy te genere malestar o que quieras comprender mejor lo que te está pasando para empezar a hacer cambios que hoy sientes necesarios. Mi nombre es Valentina y acompaño a personas adultas (+21) que están atravesando una o varias de estas situaciones: ✔️ Ansiedad y preocupación constante ✔️ Autoexigencia y perfeccionismo ✔️ Baja autoestima e inseguridad ✔️ Dificultad para poner límites o expresar emociones ✔️ Pensamientos repetitivos y sobreanálisis ✔️ Evitación, bloqueo o dificultad para tomar decisiones ✔️ Estrés y sensación de agotamiento emocional ✔️ Procesos de cambio vital o crisis personales ✔️ Bajones anímicos y sensación de vacío ✔️ Dificultades en relaciones interpersonales ✔️ Deseos de comprenderse mejor, su historia y/o sus reacciones. Mi intención es que este sea un espacio cercano, seguro y libre de juicio, donde puedas sentirte escuchado/a, comprender mejor lo que te está pasando y encontrar nuevas formas de enfrentar las dificultades que hoy estás viviendo. Trabajo principalmente desde un enfoque cognitivo conductual contextual, integrando herramientas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), adaptando el proceso a las necesidades de cada persona. Te invito a agendar una primera sesión para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo y evaluar juntos/as si este espacio puede hacer sentido para ti 😊. Nos vemos en sesión. Un abrazo🩷!