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Psicóloga Valentina León

Especialista en Ansiedad

5.0

(151 evaluaciones)

Para mí la terapia fue como ir encontrándome en un camino donde me sentía perdida, ir iluminando partes mías para reconocerlas e integrarlas. Al comienzo me costaba ver por donde ir, pero de a poco fui encontrando claridad. Aprender a poner límites sin sentir culpa, a pedirme menos perfección y más presencia. Durante el proceso aprendí a detectar pensamientos automáticos y rumiantes, a respirar consciente, a hacer pausas, seguir rutinas de autocuidado y autorregularme. También aprendí a decir “no” y ponerle límites a los demás y a mí misma cuando distingo que estoy rumiando o evadiendo algo que necesito hacer y tomar acción. Dando cierre a esta terapia me agradezco a mí por no soltarme la mano, incluso cuando sentía que nada tenía sentido, hasta yo misma, cuando sentía que no avanzaba y que estaba loca. Por pedir ayuda, por darme la oportunidad de conocerme mejor, quererme más y elegir de nuevo. Y s ti Vale querida, gracias por sostener este espacio sin juicio, por tu presencia y por mostrarme que no tenía que correr ni destruirme para sanar. Durante todo este tiempo no me sentí jamás sola, y ese es un regalo gigante! Gracias por verme y ayudarme a que yo también lo hiciera. Me quedo con tu mirada cálida y las preguntas que me ayudaron a ampliar mi visión y a abrir caminos en mi interior. El agradecimiento profundo y el cariño estarán siempre presentes, y… ojalá todos tuvieran la fortuna de encontrarse con una Vale en su camino.

5Anónima

Hace 2 semanas

Esta fue mi primera experiencia en terapia, por lo cual todo fue nuevo para mi, siento que las herramientas entregadas me serán de utilidad en la vida diaria, el como lidiar con la ansiedad, el estrés y la tensión, como vivir la pena con menos angustia dejando paso a mis emociones. Durante el proceso note bastantes cambios, hoy cuento con estrategias que me permiten una mejor calidad de vida, otra perspectiva de las cosas, encontré distintos elementos que son los que quiero para la vida que quiero construir. Creo que lo mas importante que aprendi fue tratarme con amabilidad, ser mas consciente de lo que voy sintiendo y darle un espacio a esas emociones para que fluyan. Antes sentia todo muy reprimido y eso me angustiaba mucho. Hoy tengo mas claridad en varios aspectos de mi vida. Quiero agradecer profundamente el acompañamiento. El profesionalismo, la calidez, la confianza y la honestidad que se sintieron durante todo este tiempo. Gracias a ti querida Vale hoy puedo mirar mi vida con mas seguridad, con mas madurez, con mas valentia. Gracias por tu paciencia y por acompañarme en este camino. Gracias, gracias.

5Anónima

Agosto 2025

Mi experiencia con Valentina fue muy buena, sufría de ataques de ansiedad que empezaron a afectar en mi día a día. Desde la primera sesión me sentí muy cómoda y confiada en su trabajo. Con ella pude adquirir herramientas para trabajar la ansiedad, mejorar mi autoestima, mis relaciones (amistad, familiares, trabajo). Mejoró mi día a día y agradezco haber llegado a ella, donde encontré un espacio seguro donde realizar mi terapia

5Anónima

Julio 2025

SOBRE MÍ

¡Hola, bienvenida😊! Mi nombre es Valentina y me dedico a acompañar a personas que enfrentan ansiedad e inseguridad en su día a día. Si te sientes identificada con lo siguiente, es probable que este proceso pueda ayudarte: ✔️Ansiedad constante o momentos en que te sobrepasa ✔️Miedo a lo que los demás piensen de ti ✔️Inseguridad y baja autoestima ✔️Te sientes emocionalmente inestable o sobrepasado/a ✔️Estrés y sensación de estar rindiendo en todo, menos para ti ✔️Perfeccionismo y autoexigencia ✔️Te cuesta decir lo que piensas o poner límites sin culpa ✔️Bajones anímicos, apatía o sensación de vacío ✔️Pensamientos repetitivos que te agotan y frenan ✔️Te cuesta dejar de preocuparte, incluso por cosas pequeñas ✔️Te dejas para el final y te cuesta sostener hábitos saludables ✔️Te cuesta decidir y avanzar porque siempre dudas de ti Trabajo desde un enfoque basado en evidencia científica, combinando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Te invito a agendar una primera sesión, donde podremos conocernos, revisar tu situación con una mirada profesional y comenzar juntas en tu proceso de cambio. ¡Nos vemos en sesión!

ME ESPECIALIZO EN...

Terapia para la ansiedadTratamientos para fobia socialCognitivo conductualAdultoMindfulnessDepresiónTerapia para la ansiedadInseguridadPreocupacion excesivaEstrésAutoexigenciaPerfeccionismoBaja autoestimaAutoestimaMujeresAnsiedadAnsiedad socialCrisis de pánicoAnsiedad Generalizada