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Psicóloga Valentina León

Especialista en Ansiedad

5.0

(158 evaluaciones)

Mi experiencia en terapia fue grata, con aprendizaje exponencial. Desde el principio siempre noté cambios, desde tener perspectivas de blanco y negro empecé a ver los matices, los grises. No fue un camino fácil, fue poder abrazar a mi yo que siempre creyó que el perfeccionismo era la forma de conseguir las cosas. Desde ahi trabajar la autocompasión, la suficiencia, la rumia, el perfeccionismo, todo ese trabajo se transformó en poder vivir el día a dia más tranquila, en dar espacio para descansar, esto implica dormir, y “no hacer nada”, en nutrir mis vinculos con mayor calidad, a cambiar la forma de querer cumplir con todo. Hoy me miro, aceptandome asi, que hay cosas que puedo cambiar, pero no desde el rechazo hacia mi, desde la aceptación y caminando a buscar lo mejor, pero desde valorar los logros, los avances, mirandomé con amor y respeto. Vale, muchas gracias por todo, por enseñarme a mirarme y mirar a otros desde otra forma. Por el tiempo, por escuchar, por los textos, por las reflexiones dirigidas, por todo el esfuerzo en esta terapia y por desenredar y aclarar mi mente. Me quedo con tus frases que resuenan en mi cabeza: “esta es primera vez que vivimos esta vida” “es necesario enfrentar la incomodidad, la buena…” “empoderarse es clave”. Gracias por todo 🤍!!!

5Anónima

Hoy

Fue un proceso muy enriquecedor y de aprendizaje constante y donde tuve el apoyo de mi psicóloga en cada momento. Me sirvió mucho recibir tareas e información concreta sobre los temas que necesitaba trabajar, ya que me ayudó a entender que son dificultades comunes, que tienen estrategias y que puedo saber qué hacer cuando algo se me hace dificil, como aprender a tomar decisiones, dejando de atraparme en la indecisión y analizando con calma lo que creo que es lo mejor para mi. También aprendí a movilizarme, dar primeros pasos, dividir las grandes tareas y mantener y retomar hábitos sin ser tan exigente conmigo misma. Aprendí a reconocer mis virtudes y valores, a validar mis sentimientos y hacerme responsable de expresarlos y comunicarme de manera directa y clara en situaciones que antes habría evitado. Dentro de las sesiones me sentí comprendida y no juzgada, con la certeza de que mis preocupaciones siempre fueron validas y pude recibir las palabras precisas que en momentos de desesperación o pena me dieron calma y me ayudaron a ver las cosas de forma objetiva, lo que me permitió reconocer qué camino tomar y sentirme más segura para seguir adelante.

5Anónima

Enero 2026

Es muy importante como paciente contar con un profesional que sientas que te da confianza y te da las herramientas para poder tratar lo que te está pasando realmente. Con Valentina puedes encontrar esa confianza y profesionalismo. Gracias por la perseverancia de tu trabajo, aunque veía imposible salir de donde estaba, hoy puedo decir que por fin lo logré.

5Chris Meneses Salcedo

Noviembre 2025

SOBRE MÍ

¡Hola, bienvenido/a! 😊 Mi nombre es Valentina y acompaño a personas adultas (+21) que enfrentan ansiedad e inseguridad en su día a día. Si te sientes identificado/a con alguna de estas situaciones, es probable que este proceso pueda ayudarte: ✔️ Ansiedad constante o momentos en que te sobrepasa ✔️ Inseguridad y baja autoestima ✔️ Miedo a lo que los demás piensen de ti ✔️ Estrés y sensación de estar rindiendo en todo, menos para ti ✔️ Perfeccionismo y autoexigencia ✔️ Dificultad para expresar tus emociones o poner límites sin culpa ✔️ Bajones anímicos, apatía o sensación de vacío ✔️ Pensamientos repetitivos que te agotan y frenan ✔️ Preocupación constante ✔️ Te dejas para el final y te cuesta priorizarte ✔️ Dificultad para decidir y avanzar debido a la inseguridad Mi enfoque psicoterapéutico está diseñado para ayudarte a manejar tu ansiedad, fortalecer tu autoestima y construir una vida más tranquila y coherente con tus valores. Durante el proceso, aprenderás a entender y regular tu ansiedad, salir del bucle de pensamientos que te agotan y enfrentar tus miedos sin que la inseguridad te detenga, mediante herramientas prácticas adaptadas a tus necesidades. Todas las estrategias utilizadas están respaldadas por evidencia científica, combinando técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Información Importante - Compromiso con el horario: Por ahora solo cuento con los horarios que ves disponibles, y es importante que puedas mantener este mismo horario cada semana. - Política de inasistencias: No se realiza devolución del monto pagado por inasistencias o cancelaciones de la cita. No obstante, si necesitas reagendar, puedes hacerlo con 16 horas de anticipación, sin costo adicional. Te invito a agendar una primera sesión, donde podremos conocernos, revisar tu situación desde una mirada profesional y comenzar a trabajar juntos/as en tu proceso de cambio. Nos vemos en sesión 😊. Un abrazo! 🩷

ME ESPECIALIZO EN...

MindfulnessDepresiónInseguridadPreocupacion excesivaEstrésAutoexigenciaPerfeccionismoBaja autoestimaAutoestimaAnsiedadAnsiedad socialCrisis de pánicoAnsiedad GeneralizadaCrisis de ansiedadInestabilidad emocionalCognitivo ConductualTerapia para la ansiedad