Florencia Hermosilla Schälchli

⚠️ Atenciones a personas mayores de 18 años 👋🏼¡Hola! Soy Florencia Hermosilla, psicóloga clínica. Trabajo de manera online, creando un espacio seguro, tranquilo y confiable para explorar tus emociones, patrones de pensamiento/conducta y construir una mejor manera de relacionarte con la ansiedad y tus emociones. 🥴 Durante varios años la ansiedad hizo que evitara actividades y situaciones que me interesaban, debido a todos los escenarios negativos que mi mente imaginaba y al miedo que esa vulnerabilidad me generaba. Luego de un proceso que no fue fácil aprendí a comprender mi ansiedad, manejar la sintomatología y relacionarme de una manera distinta con los pensamientos ansiosos. 🎯Por esto hoy mi objetivo es acompañar a quienes se encuentran atrapados en este ciclo de ansiedad y evitación, para que puedan recuperar espacios de su vida que el miedo les ha ido quitando. 🧠Trabajo desde un enfoque cognitivo condutua (TCC) con técnicas TCC y de terapia estratégica breve. A través de este proceso, se trabajan patrones de pensamiento y conductas que pueden estar manteniendo el malestar, aprendiendo herramientas más saludables para enfrentar distintas situaciones. También comprender cómo se mantiene un problema en el presente y qué cambios pueden ayudar a resolverlo. Se centra en identificar patrones de pensamiento y conducta que, aunque intenten aliviar el malestar, muchas veces terminan manteniéndolo. ✨“Sanar la ansiedad no significa no volver a sentir miedo, sino dejar de vivir controlado/a por él” 💡Temas que abordo: -Ansiedad -Depresión -Autoexigencia y culpa -Duelo -Hábitos y desarrollo personal -Pensamientos intrusivos/ distorsiones cognitivas 🤔Porqué iniciar un proceso conmigo - Trabajo de forma cercana y dinámica - Mezclo teoría y material para permitirte entender el trasfondo de lo que te ocurre - Te entrego ejercicios y recursos para ir mejorando tu habilidad para hacer frente a tu problemática. - Te acompañare en tu proceso de manera empática y con preocupación genuina - Busco generar un vínculo cercano, de confianza y seguro como base del proceso. 💻 Trabajo con atención online, para que puedas acceder a este espacio desde cualquier parte y momento que te acomode. ❤️‍🩹Si sientes que es momento de empezar un proceso, te invito a agendar una hora y dar el primer paso en tu proceso. 💌Redes sociales Instagram: ps.flohermosilla Correo: ps.flohermosilla@gmail.com