Paola Alarcón

Mi formación Psicóloga de la Universidad de Concepción y Postítulo en Psicoterapia Humanista Adultos, Universidad de Chile. Diplomada en Estudios Interdisciplinarios de la Mujer con Enfoque de Género en Academia de Psicología & Bienestar. Certificada como relatora de Body Image Program, Centro de Estudios de Conducta Alimentaria (CECA). Formaciones en Mindful Eating, Universidad Adolfo Ibáñez; en Terapia Centrada en la Compasión en la Unidad de Medicina y Salud Integrativa UC con Gonzalo Brito. Realice tutorías y docencia en los módulos: Introducción a la Psicología de la Alimentación Consciente y Abordaje al manejo del Hambre Emocional desde el Mindfulness y la Compasión, en la Escuela Salud & Consciencia - Unidad de Medicina y Salud Integrativa UC. Sobre mi forma de trabajo Mi trabajo se centra en acompañar a las personas, especialmente en procesos relacionados con la alimentación, el cuerpo y el cambio de hábitos, desde una mirada comprensiva. Me interesa que la relación con la comida pueda dejar de estar marcada por la culpa, la exigencia y el control, para comenzar a comprender qué necesidades, emociones y experiencias están detrás de nuestras conductas. Mi forma de trabajar integra inevitablemente la conexión con el cuerpo y la experiencia presente. Me interesa especialmente desarrollar recursos como la autocompasión, la regulación emocional y la conciencia corporal, utilizando herramientas como mindfulness, respiración, visualizaciones y ejercicios experienciales. Más que buscar únicamente cambiar una conducta, me interesa acompañar a cada persona a comprenderse profundamente, construir una relación más segura consigo misma y desarrollar herramientas que le permitan sostener cambios que sean coherentes con la vida que quiere construir.