Holaaa! Soy Pamela, nutricionista, especialista en salud hormonal e instructora de mindfulness. Te acompaño a recuperar tu bienestar a través de una nutrición integrativa, enfocada en la salud digestiva, la alimentación antiinflamatoria, la regulación hormonal y una relación más consciente con la comida. Mi misión es que te sientas cómoda y acompañada en el proceso, construyendo hábitos sostenibles en el tiempo, alineados con tu salud y tu bienestar integral. A través de mi enfoque personalizado, trabajaremos en: 1.- Nutrición integral: Consideramos emociones, estrés, descanso y estilo de vida como parte fundamental del proceso nutricional. 2.- Alimentación antiinflamatoria y salud digestiva: Incorporaremos alimentos y estrategias que reduzcan la inflamación, favorezcan tu digestión, regulen la microbiota y aumenten tu energía. 3.- Salud Hormonal: Abordamos la regulación hormonal de forma integral, trabajando temas como el ciclo menstrual, cortisol, resistencia a la insulina, SOP, tiroides a través de la alimentación y hábitos que apoyen tu equilibrio y vitalidad. 4.- Plan FODMAP para SIBO y colon irritable: Estrategias adaptadas y estructuradas para aliviar molestias digestivas, con una guía paso a paso. 5.- Mindfulness en la alimentación: Técnicas para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo, desarrollando una conexión más consciente y respetuosa.