Lic. ilana Karyme

¡Hola! Soy Ilana Karyme Nutrióloga egresada de la Universidad de Guadalajara, con diplomado en Psicología de la alimentación y Conducta Alimentaria. Mi consulta no va de "comer perfecto" ni de seguir una dieta más. Va de entender por qué comes como comes, tus hábitos, pensamientos y contexto, para construir una forma de alimentarte que sí puedas sostener en tu vida real, no solo en un plan de papel. Trabajo desde un enfoque flexible, sin restricciones ni culpa, basado en evidencia pero pensado para tu día a día: tu trabajo, tu tiempo, tu presupuesto, tus gustos. El objetivo no es que "comas bien" según un ideal, sino que te sientas en paz con la comida mientras avanzamos hacia tus metas de salud. Esta consulta es para ti si... ✨ Quieres aprender a alimentarte de una forma que puedas mantener en tu vida real, sin extremos ni reglas imposibles. ✨ Estás cansad@ de las dietas y quieres mejorar tu relación con la comida. ✨ Quieres entender mejor tu hambre, saciedad, antojos y hábitos. ✨ Presentas alguna condición como SOMP, Resistencia a la insulina, Diabetes, problemas digestivos. ✨ Quieres dejar de depender de una dieta y aprender a tomar decisiones por ti mism@.