Soy Nutricionista Integral con atención en todo el ciclo vital. Especialista en nutrición clínica, deportiva, enfermedades metabólicas y dietoterapeuta en patologías cronicas.Antropometrista Isak nivel 1. Sere tu guía para que aprendas a alimentarte correctamente para el logro de tus objetivos de manera saludable. Tú guía para que aprendas a controlar tus hábitos, porciones, el orden de tus comidas y tus horarios. Te asesore correctamente para que aprendas a comer de forma saludable y flexible. No más dietas extremas, y restricciones alimentarias innecesarias. Conmigo no conocerás lo que es "pasar hambre".
¿CUANTO DURA LA ASESORÍA DE LOS SERVICIOS?
Cada servicio es un plan que dura 4 semanas (depende de lo que se hable en la consulta) y durante ese periodo podrás hacerme preguntas vía mail o al whatsapp y retroalimentarme con tus avances.
✅✅𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗜𝗢 𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗧𝗜 𝗦𝗜✅✅
🔵Quieres cambiar tu alimentación haciendote cargo de tus objetivos
🔵Educarte y aprender a comer
🔵alcanzar tus objetivos de manera coherente y responsable
¿A QUIENES VA DIRIGIDO Y QUIENES PUEDEN RESERVAR?
A TODO PUBLICO; Infantil, Adolescentes, Adulto, Embarazada, Nodrizas, Adulto Mayor. Deportistas amateur o de alto rendimiento
adultos con patologías crónicas, metabólicas o alteraciones Hormonales tales como: Sobrepeso, obesidad, Diabetes, Insulinoresistencia, Hipertensión, Dislipidemias, Enfermedad Renal, etc.)
Quienes quieran aumentar masa muscular y/o disminuir grasa y realizas actividad física constantemente
Deportista amateur o de alto rendimiento que desea mejorar su rendimiento.
Quienes quieran aprender a qué comer antes durante o después de tus entrenamientos y/o competencias
Nodrizas y embarazadas que requieran un completo apoyo y seguimiento nutricional previo, durante y post proceso de gestación apoyo en técnicas de lactancia materna
A todos aquellos que estén dispuestos a hacer cambios en sus hábitos alimenticios, ordenarse a un nuevo y mejo estilo de vida y a mejorar su calidad de vida.
¿EN QUE CONSISTE LA CONSULTA PRESENCIAL?
La consulta presencial consta de:
•Entrevista Presencial para conocer hábitos, tipo de entrenamiento, objetivos, gustos, necesidades, etc.
• Recopilación de antecedentes Nutricionales, clínicos, sociales y/o deportivos. Creación de ficha clínica de ingreso
• Evaluación antropométrica ISAK (pliegues, circunferencias, peso, talla), Estimación de % de grasa, musculo, hueso, etc.
• Diagnostico nutricional completo
• Entrega de una pauta presencial para 4 semanascon tu diagnostico e indicaciones generales de alimentación , lista porciones de intercambio, ejemplo de minuta semanal para complementar con plan nutricional enviado a tu correo +guia de lista de compras+control de habitos
•Educación alimentaria; indicaciones específicas de alimentación y suplementación, sugerencias de distribución de porciones, información calórica y de macronutrientes enfocadas a tu objetivo (perder grasa, ganar musculo, ordenarte, aprender a elegir tú en tu alimentación y/o mejorar tu salud y bienestar)
• Solicitud de exámenes en caso de ser necesario.
• Plan nutricional 100% personalizado según objetivos y metas, preferencias alimentarias, horarios, gustos, , aversiones e intolerancias, entrenamiento para 4 semanas
•6 anexos( Preguntas y respuestas frecuentes, guía de alimentos en medidas caseras y gramajes, guía de compras de alimentos, guía para leer etiquetado nutricional, guía para almacenar alimentos en el refrigerador, guía de una adecuada hidratación).
•Informe antropometrico
•Un anexo extra para embarazadas y nodrizas( si corresponde): "Guía de nutrición para embarazadas y nodrizas"
•El plan nutricional personalizado se envía en un plazo de 3 días hábiles a tu correo posterior a la primera atención)
-Acceso a Whattsapp nutricional para resolución de dudas, y apoyo constante durante el periodo que dura el plan
¿CUALES SON LOS REQUISITOS DE ATENCIÓN?
1- Debes asistir sin aplicarte crema corporal
2- No haber bebido liquido en exceso.
3-Ultima comida ingerida al menos 2 horas previas.
4-Mujeres sin periodo menstrual.
5-No haber entrenado por lo menos 4 horas antes de la evaluación.
6- Asistir con ropa lo más cómoda posible; Mujeres deben asistir con calza CORTA o short y una polera o peto que descubra su espalda y brazos. Hombres con short.
¿COMO AGENDAR UNA ATENCIÓN NUTRICIONAL PRESENCIAL?
1-Escríbeme Solicitando una hora de atención:
2-Solicite mis datos de transferencia para reservar hora y día de su atención nutricional
*LA RESERVA DE HORA SE DEBE REALIZAR MÍNIMO CON 48 HORAS DE ANTICIPACIÓN DE LO CONTRARIO NO SE PROCEDERÁ A LA RESERVA*
***UNA VEZ CANCELADO EL VALOR DE LA CONSULTA Y NO PODER ASISTIR EL DÍA Y HORA AGENDADO, DEBERÁ INFORMAR CON UN MÍNIMO DE 24 HORAS DE ANTICIPACIÓN. CUMPLIENDO ESTO SE PODRÁ HACER DEVOLUCIÓN DE LO CANCELADO O BIEN MODIFICAR EL DÍA Y HORA DE SU ATENCIÓN. DE LO CONTRARIO, NO HABRÁ DERECHO A RECLAMO.***
3- Debes enviarme el comprobante de pago al whatsapp o a mi correo electrónico
4- Espere la confirmación de su hora y día de su atención nutricional.
¿EN QUE CONSISTE LA VIDEO CONSULTA (servicio online)?
Coordinaremos una Video llamada por Skype o whatsapp para que me cuentes tus objetivos, lo que entrenas, como te alimentas y todos los detalles necesarios para diseñar un plan completamente personalizado para que aprendas de tu dieta y/o suplementación de acuerdo a tu horarios, gustos y porciones.
**No incluye mediciones antropométricas específicas ni complejas, solo se considera Peso + Talla + Fotos de comparación. A diferencia de la consulta presencial, donde yo tomo todas las mediciones**
¿EN QUE CONSISTE LA CONSULTA ONLINE?
•Entrevista online para conocer hábitos, tipo de entrenamiento, objetivos, gustos, necesidades, etc.
• Recopilación de antecedentes Nutricionales, clínicos, sociales y/o deportivos. Creación de ficha clínica de ingreso
• Diagnostico nutricional estimativo segun peso , talla y circunferencia otorgadas por el paciente
•Educación alimentaria; indicaciones específicas de alimentación y suplementación, sugerencias de distribución de porciones, información calórica y de macronutrientes enfocadas a tu objetivo (perder grasa, ganar musculo, ordenarte, aprender a elegir tú en tu alimentación y/o mejorar tu salud y bienestar)
• Plan nutricional 100% personalizado para 4 semanas según objetivos y metas, preferencias alimentarias, horarios, gustos, , aversiones e intolerancias, entrenamiento
•6 anexos( Preguntas y respuestas frecuentes, guía de alimentos en medidas caseras y gramajes, guía de compras de alimentos, guía para leer etiquetado nutricional, guía para almacenar alimentos en el refrigerador, guía de una adecuada hidratación).
•Un anexo extra para embarazadas y nodrizas( si corresponde): "Guía de nutrición para embarazadas y nodrizas"
•El plan nutricional personalizado se envía en un plazo de 3 días hábiles a tu correo posterior a la primera atención)
-Acceso a Whattsapp nutricional para resolución de dudas, y apoyo constante durante el periodo que dura el plan
¿COMO SOLICITAR UNA ASESORÍA ONLINE?
1-Escríbeme Solicitando una asesoría online
2-Solicite mis datos de transferencia para reservar hora y día de su asesoría nutricional online
*LA RESERVA DE HORA SE DEBE REALIZAR MÍNIMO CON 48 HORAS DE ANTICIPACIÓN DE LO CONTRARIO NO SE PROCEDERÁ A LA RESERVA*
***UNA VEZ CANCELADO EL VALOR DE LA CONSULTA Y NO PODER ASESORARSE EL DÍA Y HORA AGENDADO, DEBERÁ INFORMAR CON UN MÍNIMO DE 24 HORAS DE ANTICIPACIÓN. CUMPLIENDO ESTO SE PODRÁ HACER DEVOLUCIÓN DE LO CANCELADO O BIEN MODIFICAR EL DÍA Y HORA DE SU ATENCIÓN. DE LO CONTRARIO, NO HABRÁ DERECHO A RECLAMO.***
3- Debes enviarme el comprobante de pago al whatsapp o a mi correo electrónico.
4- Espere la confirmación de su hora y día de su asesoría nutricional online.
❌𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗜𝗢 𝗡𝗢 𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗧𝗜 𝗦𝗜 𝗘𝗥𝗘𝗦:❌
– Si padeces Trastorno de la Conducta Alimentaria y no te acompañas de tratamiento psicológico y/o psiquiátrico
– Si no estás dispuesto a dejar el sedentarismo
CONTROL PRESENCIAL
Para pacientes Antiguos que ya tuvieron consulta en los ultimos 2 meses (o en periodo pactado con el nutricionista)
¿QUE INCLUYE?
Todo lo realizado en una primera consulta Nutricional presencial + creacion y entrega de nuevo plan nutricional para 4 semanas
CONTROL ONLINE
Para pacientes Antiguos que ya tuvieron consulta en los ultimos 2 meses (o en periodo pactado con el nutricionista)
¿QUE INCLUYE?
Todo lo realizado en una primera consulta Nutricional online+ creación y entrega de nuevo plan nutricional para 4 semanas
¿Dónde encuentro mi número de serie?
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Banco Crédito e Inversiones (BCI)